I nxehti i verës vjen edhe me një sërë vështirësish dhe problematikash shëndetësore kryesisht për grupet e popullatës më të ndjeshëm si fëmijët, të moshuarit dhe të sëmurët kronikë.
Autoritetet shëndetësore kanë publikuar rekomandimet se si duhet të mbroheni nga i nxehti dhe cila janë disa nga problemet shëndetësore të cilat i atribohen temperaturave të larta. Në këto kushtet i nxehti ndikon në krijmin e ngërçeve të gjymtyrëve, kryesisht këmbëve, përjeton lodhje jo të zakontë, dhimbje koke, shpesh herë temperatura e trupit rritet mbi 38 gradë ceclius, Keni marrje mendësh dhe konfuzion mendor.
Në këto kushte, ekspertët e shëndetit rekomandojnë të pini shpesh ujë gjatë ditës. Mbroni lëkurën nga dielli, nga rrezet e tij kryesisht duke veshur një t-shirt me ngjyrë të bardhë, kapele syze dhe krem për mbrojtje.
Në rast goditje nga i nxehti duhet të lajmëroni menjëherë dikë për të marrë ndihmën e shpejt.
– Gjatë kohës që prisni për të shkuar në urgjencë apo konsultën me mjekun ekspertët, rekomandohet që personi të vendoset në një vend të freskët.
– T’i ftohet trupi duke e mbështjellë me një çarçaf të lagur ose duke e spërkatur me ujë.
– T’i jepet të pijë lëngje.
– Të mos i jepet asnjë medikament për uljen e temperaturës.
