Studimi përfshinte burra të moshës 50 deri në 72 vjeç të cilët ndoqën një program tetëjavor të një stili jetese të shëndetshëm.
Shkencëtarët nga Universiteti i Uashingtonit, Universiteti i Kalifornisë dhe Universiteti Kombëtar i Mjekësisë Natyrore kanë zbuluar se konsumi i rregullt i ushqimeve të caktuara bimore mund të zvogëlojë moshën epigjenetike, një masë e plakjes në nivel qelizor. Studimi u botua këtë të martë në revistën shkencore Aging.
Studimi përfshinte burra të moshës 50 deri në 72 vjeç, të cilët ndoqën një program tetëjavor të një stili jetese të shëndetshëm që përfshinte një regjim gjumi dhe të ushqyeri me bazë bimore dhe të pasur me lëndë ushqyese, si dhe ushtrime fizike dhe ruajtjen e një gjendjeje emocionale të qëndrueshme dhe pa stres.
Rezultatet
Duke përdorur orën epigjenetike të Horvath për të matur ndryshimet e moshës, ata zbuluan se pjesëmarrësit që konsumonin më shumë ushqime me adaptogjene të metilimit, të tilla si shafrani i Indisë, rozmarina, hudhra, manaferrat, çaji jeshil dhe çaji oolong , treguan një reduktim më të ndjeshëm të moshës biologjike.
Efekti vazhdoi edhe pasi u morën parasysh faktorë të tillë si ndryshimi i peshës dhe plakja fillestare. Kështu, pasurimi i dietës me polifenole me bazë bimore mund të jetë një mënyrë efektive për të ruajtur jetëgjatësinë, përfunduan studiuesit.
Adaptogjenët e metilimit janë komponime natyrore që ndikojnë në sjelljen e gjeneve duke ndikuar në metilimin e ADN-së. Këto substanca janë treguar më parë se nxisin plakjen e shëndetshme dhe zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve që lidhen me moshën.
@tetovanews
@tn.lajmelokale
