Ky është libri që duhet të lexoni patjetër këtë verë

“Ky libër është për të gjithë ata që nuk mjaftohen me jetën që kanë, por duan të bëjnë një kërkim më të thellë tek vetja e tyre, dija dhe tek e vërteta”.

“Secili prej nesh mund të jetë filozof sa kohë i di dhe i do zgjedhjet që bën dhe ky libër është për të gjithë ata që nuk mjaftohen me jetën që kanë, por duan të bëjnë një kërkim më të thellë tek vetja e tyre, dija dhe tek e vërteta”.

“Gjithmonë do jetë aktuale nevoja e njeriut për të njohur veten, qenien ose shpirtin e tij. Pra do jetë aktuale nevoja për të njohur të panjohurën, për t’u transformuar”

“Njëlloj si lulja e lotuesit e cila lind në baltë dhe e gjithë rritja e saj synon të dali nga ujërat e turbullta për të synuar dritën.

Në të njëjtën mënyrë edhe njeriu është si ai lotusi deri në momentin që nis rrugëtimin e gjatë për tek drita, pra për tek dija”.

“ALKIMISTI” JORGE ANGEL LIVRAGA

Intervistë me: Lisian Roseni, Drejtues i Botime Akropoli i Ri

1.Sa i flet aktualitetit dhe nevojës për refleksion shpirtëror?

Ngjarjet tek vepra “Alkimisti zhvillohen në periudhën e fundit të mesjetës evropiane.

Sa herë ka padituri tek mendjet dhe zemrat e njerëzve, mesjeta është aktive. Simbolikisht edhe ditët e sotme mund të flasim për një mesjetë moderne.

Sa të lirë janë njerëzit sot për zgjedhjet që bëjnë? Sa të lumtur jemi me ato që bëjmë? A kuptojmë pse i bëjmë gjërat?

A ka ndonjë qëllim dhe kuptim jeta jonë? Sa kohë këto pyetje nuk shtrohen tek jeta e një njeriu, mesjeta ka kapluar jetën e tij.

Në këtë kuptim libri Alkimisti është një vepër e cila të ndihmon të mund të ngresh disa pyetje të mira në raport me veten dhe botën, në mënyrë që të fillosh të jetosh si një njeri i i lirë.

G“Ky libër është për të gjithë ata që nuk mjaftohen me jetën që kanë, por duan të bëjnë një kërkim më të thellë tek vetja e tyre, dija dhe tek e vërteta”.

“Secili prej nesh mund të jetë filozof sa kohë i di dhe i do zgjedhjet që bën dhe ky libër është për të gjithë ata që nuk mjaftohen me jetën që kanë, por duan të bëjnë një kërkim më të thellë tek vetja e tyre, dija dhe tek e vërteta”.

“Gjithmonë do jetë aktuale nevoja e njeriut për të njohur veten, qenien ose shpirtin e tij. Pra do jetë aktuale nevoja për të njohur të panjohurën, për t’u transformuar”

“Njëlloj si lulja e lotuesit e cila lind në baltë dhe e gjithë rritja e saj synon të dali nga ujërat e turbullta për të synuar dritën.

Në të njëjtën mënyrë edhe njeriu është si ai lotusi deri në momentin që nis rrugëtimin e gjatë për tek drita, pra për tek dija”.

“ALKIMISTI” JORGE ANGEL LIVRAGA

Intervistë me: Lisian Roseni, Drejtues i Botime Akropoli i Ri

1.Sa i flet aktualitetit dhe nevojës për refleksion shpirtëror?

Ngjarjet tek vepra “Alkimisti zhvillohen në periudhën e fundit të mesjetës evropiane.

Sa herë ka padituri tek mendjet dhe zemrat e njerëzve, mesjeta është aktive. Simbolikisht edhe ditët e sotme mund të flasim për një mesjetë moderne.

Sa të lirë janë njerëzit sot për zgjedhjet që bëjnë? Sa të lumtur jemi me ato që bëjmë? A kuptojmë pse i bëjmë gjërat?

A ka ndonjë qëllim dhe kuptim jeta jonë? Sa kohë këto pyetje nuk shtrohen tek jeta e një njeriu, mesjeta ka kapluar jetën e tij.

Në këtë kuptim libri Alkimisti është një vepër e cila të ndihmon të mund të ngresh disa pyetje të mira në raport me veten dhe botën, në mënyrë që të fillosh të jetosh si një njeri i i lirë.

Gjithmonë do jetë aktuale nevoja e njeriut për të njohur veten, qenien ose shpirtin e tij. Pra do jetë aktuale nevoja për të njohur të panjohurën, për t’u transformuar.

2.Alkimisti te jep idenë e një amalgame kimie. Këtu behet fjale për një ndërthurje elementesh për të krijuar një katarsis shpirtëror? Nëse po në ç‘formë ndodh kjo?

Grekët e lashtë arrinin të mund të bënin një katarsis të të gjithë qytetit nëpërmjet një teatri.

Në këtë kuptim edhe libri mund të jetë një teatër fjalësh i cili nxit tek lexuesi të mund të pësoj një katarsis, një pastrim të vetes nëpërmjet fabulës.

Katarsisi ndodh tek lexuesi, ndërsa ajo çka i ndodh Alkimistit tonë është shndërrimi. Njëlloj si faza e fundit e Alkimisë. Të mund të shndërrosh një element inferior në një me një natyrë më superiore se i pari.

Guri filozofal gjendet brenda nesh. Thjesht ne shfaqim baltën me të cilën është mbuluar ky gur i çmuar. Elementet më të rëndësishme të tonat, ato që nuk mund të kapen nga syri fizik ndodhen brenda nesh, tek qenia jonë.

Në fillim i ndryshon pak formën e diçkaje, pastaj njëlloj si një shpat e transformon i jep formën që do dhe hapi përfundimtar është shndërrimi, ta shkrish metalin dhe me elementin e lëngshëm të mund të krijosh një formë të re të përpunuar shumë herë më të fuqishme se e para.

Katarsisi ndodh për vëzhguesin e jashtëm, për atë që do lexoj librin, ata të cilët do mund të ndryshojnë qasjen drejt librit për shkak të transformimeve të vazhdueshme të personazhit.

3.Alkimisti të kujton Coelhon ku kryepersonazhi rend drejt një thesari. Po këtu pas kujt dhe çfarë rend protagonisti?

Alkimisti i J.A. Livragës është shkruar dy dekada përpara librit të Coelhos me të njëjtin titull.

Personazhi i Coelhos rend pas një thesari, që në fund rezulton ta ketë pasur gjatë gjithë kohës me vete, pra thesari është brenda tij.

Ky është një subjekt shumë i ngushtë në raport me rrugëtimin e personazhit të filozofit J.A. Livraga. Personazhi i Coelhos është shumë i vetmuar dhe arrin tek vetja, vetëm, pa ndihmën e të tjerëve dhe e mira që ai arrin është përsëri për veten e tij.

Pablo Simon arrin në konkluzionin se “një njeri i ditur është përgjegjës për transmetimin e dijes që ai ka.” Nuk mund të jetë egoist dhe të mjaftohet me arritjen e dijes, pasi dija, e vërteta, mirësia, drejtësia nuk kanë kuptim nëse nuk transmetohen edhe tek të tjerët, sidomos tek ata të cilët e kanë më shumë nevojë.

Për këtë arsye vendoset në subjekt edhe vdekja e Xhordano Brunos si një martir i dijes dhe lirisë. Rrugëtimi i Pablo Simon personazhit të Alkimistit tonë është shumë më e thelluar në procesin e transformimit real që mund të kaloj një njeri në kërkimin e diturisë.

4.Në roman ndër të tjera flitet për një raport mësues-nxënës. Çfarë do të thotë kjo dhe drejt çfarë rruge dije udhëhiqet nxënësi?

Çdo njeri mund të mësoj fal transmetimit të dikujt tjetër. Ata njerëz të cilët japin nga zjarri i tyre për të ndezur zjarrin tonë të vetëdijes i quajmë mësues.

Çdo njeri që na ka mësuar diçka gjatë jetës tonë ka qenë mësues për pak. Prindërit tanë, mësuesit e shkollës, etj, por të gjithë këta të mësojnë mbi aspektet e jashtme të jetës.

Pra mbi botën e fenomeneve, të asaj bote e cila është vazhdimisht në ndryshim. Mësuesi i filozofisë ose mësuesi shpirtëror arrin të të mësoj në lidhje me të pandryshueshmen.

Rruga ku e drejton mësuesi nxënësin është rruga drejt vetënjohjes. Të njohësh veten është e barasvlershme me rrugën drejt dijes.

Në këtë proces kemi nevojë për mësues që të na nxisin dhe të na zgjojnë vetëdijen tonë të fjetur. Këtë gjë nuk mund ta bëjmë vetëm, pasi secili prej nesh ka krijuar një ide të rreme mbi veten, sikur e njeh veten, por vetëm një njeri që njeh më shumë veten, një mësues filozofie ka aftësinë të na bëj të kuptojmë se jemi të paditur në raport me veten.

Hap i i parë drejt dijes është vetëdijesimi mbi paditurinë tonë dhe këtë hap mund ta hedhim me ndihmën e një mësuesi. Të njëjtën gjë bën edhe Pablo Simon tek romani Alkimisti.

Shumë mësues e udhëzuan drejt dijes, por Xhordano Bruno ishte mësuesi i tij shpirtëror ose filozofik.

5.Këtu bëhet fjalë për një roman që është ndërtuar mbi thelbin e filozofisë, kujt i drejtohet dhe sa gjithëpërfshirës është dhe mund të lexohet nga persona që nuk kanë njohuri të thelluara filozofike?

Për autorin filozofia nuk është një ballafaqim termash dhe konceptesh të cilat janë të papërjetuara dhe të pazbatueshme. Filozofia duhet të ketë një vlerë në jetën e njeriut, të mund të bëhet një mënyrë jetese.

Të jetosh si filozof nuk do të thotë të thuash terma të ngarkuar intelektualisht ku shumica e njerëzve nuk i kupton, por do të thotë të mund të bashkëjetosh me njerëz të natyrave të ndryshme nga e jotja dhe të gjitha këto nevoja të ndryshme t’i kuptosh dhe të mundohesh t’i ndryshosh për mirë.

Një filozofi që nuk është gjithëpërfshirëse nuk është filozofi. Filozofia është dashuri për dijen. Pra është të duash atë që di, të dish atë që do dhe të bësh atë që do dhe di, në mënyrë që të mund të duash edhe dijen në vetvete, pra të duash atë që nuk di. Të dish të futesh në vendin e tjetrit, madje edhe të atij që mendon se e urren.

Të dish të duash atë që është e sikletshme për ty, të mund të përballesh me të. Të përballesh me frikën tënde. Libri e vendos filozofinë në një rrafsh praktik të vlefshme për grupmosha të ndryshme dhe me arsimime të niveleve të ndryshme.

Pasi filozofia nuk paragjykon, pa vërtetuar. Dhe kur vërteton diçka asnjëherë nuk e merr si absolute, pasi çdo gjë mund të ndryshoj edhe njeriu mund të ndryshoj.

Njëlloj si lulja e lotuesit e cila lind në baltë dhe e gjithë rritja e saj synon të dali nga ujërat e turbullta për të synuar dritën. Në të njëjtën mënyrë edhe njeriu është si ai lotusi deri në momentin që nis rrugëtimin e gjatë për tek drita, pra për tek dija.

Secili prej nesh mund të jetë filozof sa kohë i di dhe i do zgjedhjet që bën dhe ky libër është për të gjithë ata që nuk mjaftohen me jetën që kanë, por duan të bëjnë një kërkim më të thellë tek vetja e tyre, dija dhe tek e vërteta.

Gjithmonë do jetë aktuale nevoja e njeriut për të njohur veten, qenien ose shpirtin e tij. Pra do jetë aktuale nevoja për të njohur të panjohurën, për t’u transformuar.

2.Alkimisti te jep idenë e një amalgame kimie. Këtu behet fjale për një ndërthurje elementesh për të krijuar një katarsis shpirtëror? Nëse po në ç‘formë ndodh kjo?

Grekët e lashtë arrinin të mund të bënin një katarsis të të gjithë qytetit nëpërmjet një teatri. Në këtë kuptim edhe libri mund të jetë një teatër fjalësh i cili nxit tek lexuesi të mund të pësoj një katarsis, një pastrim të vetes nëpërmjet fabulës.

Katarsisi ndodh tek lexuesi, ndërsa ajo çka i ndodh Alkimistit tonë është shndërrimi. Njëlloj si faza e fundit e Alkimisë. Të mund të shndërrosh një element inferior në një me një natyrë më superiore se i pari. Guri filozofal gjendet brenda nesh.

Thjesht ne shfaqim baltën me të cilën është mbuluar ky gur i çmuar. Elementet më të rëndësishme të tonat, ato që nuk mund të kapen nga syri fizik ndodhen brenda nesh, tek qenia jonë.

Në fillim i ndryshon pak formën e diçkaje, pastaj njëlloj si një shpat e transformon i jep formën që do dhe hapi përfundimtar është shndërrimi, ta shkrish metalin dhe me elementin e lëngshëm të mund të krijosh një formë të re të përpunuar shumë herë më të fuqishme se e para.

Katarsisi ndodh për vëzhguesin e jashtëm, për atë që do lexoj librin, ata të cilët do mund të ndryshojnë qasjen drejt librit për shkak të transformimeve të vazhdueshme të personazhit.

3.Alkimisti të kujton Coelhon ku kryepersonazhi rend drejt një thesari. Po këtu pas kujt dhe çfarë rend protagonisti?

Alkimisti i J.A. Livragës është shkruar dy dekada përpara librit të Coelhos me të njëjtin titull. Personazhi i Coelhos rend pas një thesari, që në fund rezulton ta ketë pasur gjatë gjithë kohës me vete, pra thesari është brenda tij.

Ky është një subjekt shumë i ngushtë në raport me rrugëtimin e personazhit të filozofit J.A. Livraga. Personazhi i Coelhos është shumë i vetmuar dhe arrin tek vetja, vetëm, pa ndihmën e të tjerëve dhe e mira që ai arrin është përsëri për veten e tij.

Pablo Simon arrin në konkluzionin se “një njeri i ditur është përgjegjës për transmetimin e dijes që ai ka.” Nuk mund të jetë egoist dhe të mjaftohet me arritjen e dijes, pasi dija, e vërteta, mirësia, drejtësia nuk kanë kuptim nëse nuk transmetohen edhe tek të tjerët, sidomos tek ata të cilët e kanë më shumë nevojë.

Për këtë arsye vendoset në subjekt edhe vdekja e Xhordano Brunos si një martir i dijes dhe lirisë. Rrugëtimi i Pablo Simon personazhit të Alkimistit tonë është shumë më e thelluar në procesin e transformimit real që mund të kaloj një njeri në kërkimin e diturisë.

4.Në roman ndër të tjera flitet për një raport mësues-nxënës. Çfarë do të thotë kjo dhe drejt çfarë rruge dije udhëhiqet nxënësi?

Çdo njeri mund të mësoj fal transmetimit të dikujt tjetër. Ata njerëz të cilët japin nga zjarri i tyre për të ndezur zjarrin tonë të vetëdijes i quajmë mësues. Çdo njeri që na ka mësuar diçka gjatë jetës tonë ka qenë mësues për pak.

Prindërit tanë, mësuesit e shkollës,
etj, por të gjithë këta të mësojnë mbi aspektet e jashtme të jetës. Pra mbi botën e fenomeneve, të asaj bote e cila është vazhdimisht në ndryshim.

Mësuesi i filozofisë ose mësuesi shpirtëror arrin të të mësoj në lidhje me të pandryshueshmen. Rruga ku e drejton mësuesi nxënësin është rruga drejt vetënjohjes.

Të njohësh veten është e barasvlershme me rrugën drejt dijes. Në këtë proces kemi nevojë për mësues që të na nxisin dhe të na zgjojnë vetëdijen tonë të fjetur.

Këtë gjë nuk mund ta bëjmë vetëm, pasi secili prej nesh ka krijuar një ide të rreme mbi veten, sikur e njeh veten, por vetëm një njeri që njeh më shumë veten, një mësues filozofie ka aftësinë të na bëj të kuptojmë se jemi të paditur në raport me veten.

Hap i i parë drejt dijes është vetëdijesimi mbi paditurinë tonë dhe këtë hap mund ta hedhim me ndihmën e një mësuesi. Të njëjtën gjë bën edhe Pablo Simon tek romani Alkimisti. Shumë mësues e udhëzuan drejt dijes, por Xhordano Bruno ishte mësuesi i tij shpirtëror ose filozofik.

5.Këtu bëhet fjalë për një roman që është ndërtuar mbi thelbin e filozofisë, kujt i drejtohet dhe sa gjithëpërfshirës është dhe mund të lexohet nga persona që nuk kanë njohuri të thelluara filozofike?

Për autorin filozofia nuk është një ballafaqim termash dhe konceptesh të cilat janë të papërjetuara dhe të pazbatueshme. Filozofia duhet të ketë një vlerë në jetën e njeriut, të mund të bëhet një mënyrë jetese.

Të jetosh si filozof nuk do të thotë të thuash terma të ngarkuar intelektualisht ku shumica e njerëzve nuk i kupton, por do të thotë të mund të bashkëjetosh me njerëz të natyrave të ndryshme nga e jotja dhe të gjitha këto nevoja të ndryshme t’i kuptosh dhe të mundohesh t’i ndryshosh për mirë.

Një filozofi që nuk është gjithëpërfshirëse nuk është filozofi. Filozofia është dashuri për dijen. Pra është të duash atë që di, të dish atë që do dhe të bësh atë që do dhe di, në mënyrë që të mund të duash edhe dijen në vetvete, pra të duash atë që nuk di.

Të dish të futesh në vendin e tjetrit, madje edhe të atij që mendon se e urren. Të dish të duash atë që është e sikletshme për ty, të mund të përballesh me të. Të përballesh me frikën tënde.

Libri e vendos filozofinë në një rrafsh praktik të vlefshme për grupmosha të ndryshme dhe me arsimime të niveleve të ndryshme. Pasi filozofia nuk paragjykon, pa vërtetuar.

Dhe kur vërteton diçka asnjëherë nuk e merr si absolute, pasi çdo gjë mund të ndryshoj edhe njeriu mund të ndryshoj. Njëlloj si lulja e lotuesit e cila lind në baltë dhe e gjithë rritja e saj synon të dali nga ujërat e turbullta për të synuar dritën.

Në të njëjtën mënyrë edhe njeriu është si ai lotusi deri në momentin që nis rrugëtimin e gjatë për tek drita, pra për tek dija.

Secili prej nesh mund të jetë filozof sa kohë i di dhe i do zgjedhjet që bën dhe ky libër është për të gjithë ata që nuk mjaftohen me jetën që kanë, por duan të bëjnë një kërkim më të thellë tek vetja e tyre, dija dhe tek e vërteta./sn/

Princ Harry rrëfen “Makthin”: Ja çfarë më detyruan të bëja në varrimin e nënës sime

Princi Harry ishte vetëm 12 vjeç kur mamaja e tij, princeshë Diana ndërroi jetë në një aksident fatal me makinë në 1997-ën.

20 vite më vonë 32-vjeçari ende ndien dhimbje për largimin e së ëmës.

Së fundmi princi pranoi në një intervistë për ‘News Week’ se ka përjetuar ‘një kaos total’ pas vdekjes të së ëmës dhe u detyrua t’i përtypte mbrapsht emocionet e tij për dy dekada, derisa i vëllai, princi William, i sugjeroi të kërkonte ndihmë.

Harry mban mend si momentin më të vështirë momentin e shumë-përfolur të varrimit.

“Mamaja ime sapo kishte vdekur dhe unë duhet të ecja pas arkivolit të saj, i rrethuar nga mijëra njerëz dhe miliona të tjerë që më shihnin nga televizori.

Nuk mendoj se fëmijët duhen detyruar për të bërë diçka të tillë, pavarësisht rrethanave. Nuk besoj se do ndodhte sot.”

Harry kaloi një fazë rebelizmi pas vdekjes së princeshës, me disa momente që u bënë publike, si veshja e një kostumi nazist në 2005-n, apo festa lakuriq në Vegas në 2012-ën, jo më kot fitoi reputacionin si ‘djali i keq’ i familjes mbretërore.

Por siç ai vetë pranon, tashmë ajo fazë ka përfunduar.

“Mamaja ime vdiq kur isha shumë i ri. Nuk doja të isha në atë pozicion, por gradualisht e nxora kokën nga rëra, fillova të dëgjoj njerëzit dhe vendosa ta përdor rolin tim për të bërë mirë.”

Por edhe pse është personazh publik, princi ende synon të jetojë një jetë normale, gjë që e ka mësuar nga mamaja e tij.

“Mamaja ime më mësoi si të jetoj një jetë normale, na çonte mua dhe vëllain të shihnim njerëz të pastrehë.

Falë Zotit nuk jam plotësisht i shkëputur nga realiteti. Njerëzit do habiteshin nga jeta normale që unë dhe William jetojmë.”/sn/

Talentja nga Ukraina befason jurinë, paraqitet me këngë shqipe (VIDEO)

Në sezonin e 8’të të Voice of Ukraine, një kandidate ka zgjedhur që në paraqitjen e parë kur edh bëhet përzgjedhja nga ‘trajnerët’, të paraqitet me këngë shqipe, transmeton GazetaMetro.net

Madiya Bodnaruk është paraqitur me këngën Nëntori të këngëtares shqiptare Arilena Ara.

Edhe pse u pëlqente paraqitje, gjyqtarët vazhdimisht pyesin se në cilën gjuhën po këndonte.

“Në frëngjisht”, pyet njëri prej tyre.

Në fund, Bodnaruk përzgjidhet nga njëra prej 4 anëtarëve të jurisë. /gazetametro.net

Bisedë me një kuzhinier nga Sllatina e Tetovës (VIDEO)

Bisedë me një kuzhinier nga Sllatina e Tetovës:

Telefoni “Nokia 3310” akoma ka vlerë, po ashtu edhe paisje të tjera të vjetra, ja sa kushtojnë

I pashkatërrueshmi Nokia 3310 me të cilin mijëra shqiptarë kanë luajtur lojën e famshme “Snake” tani vlen në ankand të paktën 300 euro. Por nuk mabron këtu.

Kush ka akoma GameCube, e krijuar nga Nintendo në vitet 90 tani vlerësohet 1500 euro.

Mijëra euro kushton një Dremcast, 1 mijë euro vlerësohet një iPod i gjeneratës së parë. 600 euro kushton një ëalkman i Sony.

Në krye të tyre qëndron Ninetndo 64 dhe vlera e tij shkon në 2 mijë euro./sn/

VIDEO/ Qytetari ja merr këngës në Çermë të Lushnjës: Zieni burra, të këndojmë për qeverinë e re

Një qytetar në Çermë të Lushnjës ka zgjedhur një formë të veçantë për të protestuar pas bllokimit të rrugëve.

Ai kishte shkruar një këngë për rrëzimin e qeverisë dhe vendosi ta këndojë bashkë me miqtë e tij gjatë tubimit.

Qytetari që shfaqet në videon e mëposhtme, i këndon qeverisë së re teksa të afërmit e tij ziejnë në korr. (TemA)

Mënyrat për të eliminuar Energjitë Negative

Pyetja e parë që duhet të bëjmë, është: “A po më rrethon negativiteti?”. Për t’ju përgjigjur kësaj pytjeje duhet të kthehemi mbrapsht tek “10 shenjat kur energjia negative ndodhet pranë.” Dhe nëse keni konfirmuar 5 nga këto shenja, atëherë ka ardhur koha të provoni magjinë që keni brenda vetes dhe ta ndreqni këtë problem. Nuk mund të ndryshojmë të tjerët, por sigurisht që veten tonë jemi në gjendje ta ndryshojmë,transmeton syri

1. Një hap për të mënjanuar gjithë këtë negativitet është vendosja e një qëllimi. Sa më i madh vullneti për të arritur këtë qëllim, aq më e madhe magjia brenda jush për të larguar negativitetin.

2. Falja. Akte të thjeshta të faljes së vetes dhe të të tjerëve kanë efekte të pabesueshme shëruese. E gjithë çfarë duhet të dimë është se gjithkush përpiqet për të bërë më mirën që di.

3. Përdorimi i fuqisë së ujit për vetitë pastruese që ka. Zgjidhja më e mirë është të bërit e një dushi të ngrohtë, përdorni pak kripë dhe vajëra bimorë apo bimë mjekësore me veti pastruese dhe shëruese si sherebela, mentja, mendëra etj. Mos harroni që t’i tresni dhe të mos i aplikoni direkt në lëkurë. Mirë do ishte një banjë e ngrohtë në vaskë.

4. Kërkoni ndihmë nga zotët, universi dhe çfarëdo force me të cilën punoni. Hapi i parë është të pranoni se keni nevojë për ndihmë. Kur ta kërkoni, ata dë t’ju dëgjojnë.

5. Mbani me vete kristale që e copëtojnë negativitetin si xhami vullkanik apo oniksi.

6. Pastrojeni shtëpinë sa më mirë të mundeni dhe mbajeni pastër.

7. Duartrokisni me qëllim pasi energjia mund të ngecë në pjesë të ndryshme të shtëpisë.

8. Mundohuni të mbani sa më shumë lule në shtëpi pasi thithin toksinat e këqija.

Pema më e madhe Familjare që ka ekzistuar: 13 milionë njerëz

Kjo familje që shihni në video përfshin 11 gjenerata dhe mbulon një perjudhë kohore prej 500 vjetësh, besohet se është pema më e madhe familjare që ka ekzistuar.

Bazuar në historinë gjeneaologjike të Europës dhe Amerikës së Veriut, kjo pemë po ndihmon shkencëtarët të kuptojnë se si gjenet luajnë një rol të rëndësishëm në ndikimin e jetëgjatësisë njerëzore.

Studimi u krye nga Universiteti Kolumbias në bashkëpunim me Nju Jork Genom Senter dhe My Herigage.
Kjo pemë është krijuar nga një skuadër shkencëtarësh të informatiës të cilët përdorën të dhëna publike gjeneaologjike.

“Përmes punës së mundimshme të shumë gjeneaologëve, të cilët ishin kuriozë për historinë e familjes së tyre, ne përftuam të dhëna nga një familjeje të madhe, dhe nxorrëm disa konkluzione.” thotë autori kryesorë i studimit,” Janiv Erlish.

Rezultatet ndihmuan për të vizatuar një panoramë më të detajuar të emigracionit përtej atllantikut gjatë pak shekujve të kaluar dhe se si kjo ka ndikuar tek martesat.

Për shembull, përpara 1750-ës, shumica e amerikanëve u martonin me një femër që duhej të ishte të paktën 9 kilometra më larg se vendbanimi i tyre, kjo distancë mesatare a atëhershme është rritur në 85 kilometra.

U zbulua se megjithëse femrat kanë tendencë të emigrojnë më shumë se meshkujt, meshkujt që emigrojnë janë të prirur të udhëtojnë në distanca më të largëta.

Duke përfshirë studime gjenetike tradicionale në gjetjet e tyre, studiuesit arritën gjithashtu të përcaktojnë se pasja e “gjeneve të mira”, do të thotë mesatarisht 5 vite jetë më shumë.

“Por kjo nuk mjafton, sepse studime të mëparshme kanë treguar se duhanpirja e shkurton jetëm me mesatarisht 10 vjet. Kjo do të thotë se disa mënyra jetese tregojnë më shumë se sa gjenetika.” thotë Erlish./sn/

Deodorantët shkaktojnë astmë dhe probleme të lëkurës

Me deodorantët synohet që trupi të ketë një erë freskuese!

Megjithatë sipas shkencëtarëve, deo-t mund të jenë duke shkaktuar efekte anësore, pasi ato në të shumtën e rasteve u shkaktojnë sëmundje, transmeton Klan Kosova.

Më shumë se një e katërta e njerëzve vuajnë reagime të këqija ndaj kimikateve që gjenden në sprej të ndryshme, thekson një studim i ri australian.

Studiuesit pyetën 1.100 njerëz për të arritur përfundimin.

Ata gjetën se 26 për qind besojnë se përjetojnë reagime ndaj kimikateve në deodorantët, freskuesit e ajrit dhe furnizimet e pastrimit.

Efektet anësore të raportuara zakonisht nga kimikatet “e dëmshme” që gjenden në këto produkte përfshijnë sulme astmëshe, migrenë dhe probleme të lëkurës, shkruan Daily Mail, transmeton Klan Kosova.

Pesë ditë pushim nga Facebook, redukton nivelin e stresit

Të pushosh për pesë ditë nga përdorimi i Facebook, reduktoni nivelin e stresit.

Kështu thotë një studim i fundit, ndërsa theksohet se përmbajtja nga mediat sociale ul sasinë e hormoneve të stresit të njerëzve, njofton Klan Kosova.

Megjithatë, përfitimet nuk mund të jenë të qarta me njerëz që raportojnë një ndjesi të ulët të mirëqenies pasi nuk vizitojnë faqen e internetit për më pak se një javë, me shumë njerëz që janë të lumtur e kontrollojnë atë përsëri, shton hulumtimi.

Studiuesit besojnë se largimi nga Facebook mundëson njerëzit që të largohen nga një mbingarkesë e informacionit, por gjithashtu i heq ato nga shoqëria.

Ky informacion u përdor për të ndihmuar në ndikimin e votuesve në SHBA ndërsa dhe pati një rol në fitoren e presidentit Donald Trump dhe fushatës Brexit.

Ja receta më e mirë për mëngjes

Mjalta dhe uthulla e mollës kanë shumë përfitime shëndetësore për trupin tuaj.

Mjalti është një produkt natyral që është përdorur qysh moti për efektet e mira terapeutike. Por nëse shtoni edhe pak uthull të mollës, ju do të keni një ilaç të jashtëzakonshëm natyral.

Këta dy përbërës të kombinuar bashkë pa dyshim se do të bëjnë mrekulli për shëndetin dhe mirëqenien tuaj.

Ky kombinim ndihmon me artritin, tretjen jo të mirë, infeksionet e ndryshme dhe probleme të tjera shëndetësore.

Përveç kësaj, kjo përzierje e fuqishme mund të rrisë energjinë tuaj, të rregullojë shtypjen e gjakut, të ndihmojë me problemet e lëkurës si dhe t’ju ndihmojë të humbni peshë.

Këto dy përbërës veprojnë mrekullisht në trupin tuaj, sepse ato janë alkalike dhe rregullojnë nivelin e pH në trup.

Por si ta përgatisni këtë pije të shëndetshme?

Përbërësit:

1 lugë gjelle mjaltë

1 lugë gjelle uthull molle

1 gotë ujë

Përgatitja:

Përzieni të gjithë përbërësit bashkë dhe konsumojeni këtë pije 20 minuta para mëngejsit.

Përsëriteni këtë procedurë çdo ditë por konsultoheni megjithatë me mjekun sepse konsumimi i vazhdueshëm i uthullës së mollës mund të jetë edhe e dëmshme për shëndetin tuaj./sn/

A e dinit? Barku ynë ka një “tru”

Sistemi i tretjes përmban miliona qeliza nervore në kontakt të drejtpërdrejtë me atë që kemi në mendje. Na ka ndodhur të gjithëve: ngacmimin ose një ndjesi shumë intensive i identifikojmë me ndjenjën klasike të fluturave në stomak apo edhe si një ngushtësi e dhimbshme dhe çrregullime të zorrëve.

Pse ndodh kjo? Arsyeja është e thjeshtë: sistemi ynë i tretjes përmban më shumë se njëqind milionë qeliza nervore, të lidhura ngushtë me ato që banojnë në tru: në terma shkencore, për të përshkruar këtë aparat, flasim për një sistem nervor të entit ose madje edhe një “tru barku” ose “truri i dytë”. Le të gjejmë se çfarë është dhe si ta mbajmë në harmoni, pasi ai varet nga shumë aspekte të mirëqenies sonë, nga disponimi deri te mundësia e humbjes së peshës, nëse vendosim të mbajmë dietë. Funksionet e trurit të barkut janë të shumta: përveç shkëmbimit të informacionit me organet e pranishme në kokë, është i aftë të prodhojë në mënyrë autonome hormone dhe substance psiko-aktive, në gjendje të ndikojnë në funksionimin e duhur të të gjithë organizmit, si dhe të organeve të tretjes.

Prania e një “truri në bark” ka qenë vizioni i neurobiologut Michael D.Gershon, i cili në vitin 1998 ka publikuar rezultatet e 30 viteve të hulumtimit në librin “Truri i dytë”. Në vitet në vijim, studimet shkencore kanë konfirmuar se zorra është një organ me “inteligjencën” e vet, domethënë e aftë për t’u koordinuar. Edhe pse përmban shumë pak qeliza nervore në trurin kryesor, neuronet e pranishme në zorrë punojnë në mënyrë të pavarur, duke ndihmuar për të siguruar kujtime të këndshme dhe të dhimbshme sikur të ishin një lloj i kujtesës dhe luajnë një rol të rëndësishëm për të sinjalizuar gëzimin dhe dhimbjen.

Truri ynë i dytë mund, për shembull, të lëshojë molekula të tilla si serotonin dhe dopamin, të cilat ndikojnë në gjendjen shpirtërore. Në të kundërt, truri në kokë, në disa raste të migrenës, mund të shkaktojë dhimbje në stomak në vend të kokës. Dhe gjithmonë për këtë arsye, stresi, frika ose dhimbja shpesh shkarkohen në formën e çrregullimeve gastro-intestinale, siç është urthi ose gastriti. Mesazhet që vijnë nga truri i barkut janë kryesisht të tipit të pandërgjegjshëm: ne bëhemi të vetëdijshëm për to vetëm kur ato ndodhin në formën e dhimbjes ose shqetësimit. Zorrët kanë një rol qendror në prodhimin e serotoninës, hormoni i qetësisë, që pothuajse tërësisht sintetizohet në bark: kjo substancë rregullon lëvizjet dhe ndihmon në tretjen e ushqimit, por gjithashtu dërgon ndjenjat e ngopjes në “qendër” të trurit ose, në kundërshtim me atë të përzierjes. Kur ne jemi nën stres, truri jonë i dytë, në përpjekje për të kompensuar emocionet negative, çliron sasi të larta të serotoninës dhe kjo mund të shkaktojë ënjtje të zorrëve dhe çrregullime të ndryshme të tjera, të tilla si irritim zorrësh, kapsllëk ose ndonjë sëmundje tjetër.

Një tjetër shembull i ndërveprimit midis dy trureve ofrohet nga ajo që ndodh në praninë e stresit të zgjatur: në këtë rast, rritet niveli i kortizolit i prodhuar nga gjëndra e veshkave. Ky hormon, përveçse të shton peshë, gjithashtu ka efektin e stimulimit të trurit për çlirimin e dopaminës, e cila rrit stresin dhe e shtyn personin për të kërkuar edhe më shumë ushqim, veçanërisht ushqime të pasura me sheqerna dhe yndyrna.

Prandaj, në qoftë se ne duam të nisim një dietë për të humbur peshë, është e domosdoshme që së pari të bëjmë paqe mes dy trureve tonë: momentet kur ne jemi të shqetësuar dhe nën presion janë në fakt më të këqija ndonjëherë për të ulur ekuilibrin. Qetësia, koncentrimi dhe madje edhe pushimi i duhur janë thelbësore për të siguruar që pesha jonë të bjerë. Në të gjitha këto ka edhe lajme të mira. Ndryshe nga ajo që ndodh me trurin kryesor, në të cilin është shumë e vështirë të futesh në bashkëveprim, barku mund të “qetësohet” disi dhe të sigurohet në një mënyrë të thjeshtë dhe të bërë nga vetë ju.

Mënyra më e lehtë është të masazhosh butësisht barkun, duke stimuluar me delikatesë receptorët fibro-muskulorë dhe kokrrat e prekshme, duke i ndihmuar ata të çlodhen dhe të relaksohen. Shumë e dobishme është frymëmarrja e thellë dhe diafragmatike, siç mësojmë për shembull në joga. Edhe mësimet e ngrënies së vetëdijshme mund të jenë shumë të dobishme.

Këto janë skeçet më të çmendura (VIDEO)

Të ashtuquajturit ’pranksters’ ka me të madhe në kohën e rrjeteve sociale. Ata përgatitin skeçe e situata, dhe paguajnë aktorë për të incizuar video që të bëjnë të qeshni.

Por, francezi Remi Gaillard i bën të gjitha vetë, dhe ka 15 vjet prej kur i bën të qeshin miliona njerëz.

Me skeçet e tij që shpeshherë e kalojnë çdo kufi janë rritur gjenerata, e ai vazhdon të bëjë të njëjtën punë.

Më poshtë 10 skeçet e tij më të mira, dhe një kompilacion i videove më të mira të Remi Gaillard.

Plaku bëhet synet dhe pranon Islamin në prani të hoxhës (VIDEO)

Plaku bëhet synet dhe pranon Islamin në prani të hoxhës:

Kuzhinieri nga Kosova me restorant italian në Gjermani

Tashmë katër vite me radhë, Giovanni Pagano është duke menaxhuar restorantin Pulcinella në Birkach. Megjithatë, për të parë më shpesh familjen e tij, ai ka implementuar disa tradita

Në moshën 21-vjeçare, ai erdhi nga Kosova në Itali, duke mësuar teknikën e gatimit. Më voni shkoi në Francë dhe nga atje në Sindelfingen të Gjermanisë.

Tashmë katër vite me radhë, Giovanni Pagano është duke menaxhuar restorantin Pulcinella në Birkach. Megjithatë, për të parë më shpesh familjen e tij, ai ka implementuar disa tradita.

Giovanni Pagano përjeton për çdo ditë ambientin multikulti. Dyzetvjeçari me prejardhje kosovare është duke menaxhuar një restorant italian, është i martuar me një portugeze dhe me vajzën e tij shtatëvjeçare më së shumti komunikon në gjuhën gjermane, edhe përkundër faktit se më mirë e zotëron gjuhën italiane.

Në moshën 21-vjeçare, atëbotë Giovanni Pagano (ende me emër të lindur nga trojet e ish-Jugosllavisë) u zhvendos nga Kosova për në Itali. Aty e përvetësoi teknikën e gatimit, duke punuar në lokale të ndryshme. Pasi në mesin e gastronomëve, kuzhina franceze vlerësohet si më e mira në botë, në vitin 2008 udhëtoi në Francë për një vit, duke i përvetësuar njohuritë. “Në vitin 2009, më në fund u vendosa në Sindelfingen të Gjermanisë”, pohon Giovanni.

Fillimisht punoi në repartin e përgatitjes së peshkut në gjigantin komercial “Metro”. Në vitin 2013, ai e mori përsipër menaxhimin e restorantit Pulcinella në Shtutgart, pasi pronari i mëparshëm kishte shkuar në pension. Pronari i ri e mbajti pamjen e mëparshme të restorantit, por në brendësinë e tij ndryshoi shumëçka: “U përpoqa ta krijoj një ambient si në një dhomë të ditës”.

Ai që mendon se Birkach, për shkak të gjendjes së tij është një vend i vështirë për gastronomi, nga Giovanni do të mësojë diçka më mirë: “Unë jam i lumtur këtu. Birkach është një vend i ndershëm, i vogël dhe nuk ka aq shumë konkurrencë”, vazhdon më tej Giovanni për “StN”, transmeton Albinfo.ch.

Mungesa e konkurrencës dhe fama e restorantit të tij ka ndikuar që për çdo mbrëmje të refuzojë në mes 20 dhe 40 mysafirëve për shkak të vizitorëve të shumtë. “Tek ne janë vetëm 38 vende. Pa rezervim nuk ka gjasa”, nënvizon ai. Në mesditë, situata është disi më e qetë. “Pastaj vijnë punëtorët e sipërmarrjeve përreth për të ngrënë dhe shumë studentë të Universitetit të Hohenheimit, të cilët nuk duan të ushqehen nëpër mensa”, informon Giovanni.

Më tej, ai rrëfen se që nga koha që është marrë me gastronomi, ka shumë më pak kohë për jetën e tij private. “Tek unë nuk ka fundjavë apo festa. Përkundrazi, gjithnjë e më shumë shtohen përgjegjësitë. Megjithatë, asnjëherë nuk do ta ndërroja profesionin tim, pasi gastronomia është pjesë e jetës sime”, thotë Giovanni.

Për ta pasur gjithnjë afër familjen, ai ka implementuar disa tradita: “Për çdo mëngjes e dërgoj vajzën në shkollë dhe pastaj me bashkëshorten e pi një kafe, para se të nisem për në Birkach”, shton ai.

Prapëseprapë, gjatë të hënave Pulcinella është i mbyllur: “Gjysmën e ditës e kaloj me familjen time, ndërsa gjysmën tjetër me pesë bashkëpunëtorët e mi. Së bashku shkojmë në shëtitje dhe i vizitojmë restorantet tjerë”, përfundon Giovanni.

ARTI I FINANCËS – TATIMI PROGRESIV – CILAT DO TË JENË EFEKTET? (VIDEO)

ARTI I FINANCËS – TATIMI PROGRESIV – CILAT DO TË JENË EFEKTET?

Arsyeja e tmerrshme pse nuk duhet të thani duart në lokale

Në përgjithësi, në banjot e qendrave tregtare, lokaleve apo club- eve të natës letrat e duarve janë zëvendësuar me tharëset elektrike.

Mundohemi të kujdesemi sa më shumë kur përdorim një banjo të tillë, sigurohemi të mos prekim asgjëkundi pa ditur në fakt se rreziku na kanoset nga aty ku s’na e pret mendja.

Në internet u bë virale fotoja e Nichole Ward- it, e cila vendosi të bënte një eksperiment të vogël.

Vendosi një pjatë transparente laboratori në tharëse dhe e la aty për 3 minuta. Disa ditë më vonë, mund të shikoni në galeri ç’kishte ndodhur në pjatë.

Një pushtim i gjallë mikrobesh, që nga fotoja duken si Escherichia coli, bakter shumë i rrezikshëm shkruan Womens Health.

“Mos i thani më duart me diçka të tillë. Këto lloj kërpudhash apo bakteresh do të ngjiten në duart tuaja, ndërkohë që ju largoheni me idenë se i keni duart të pastra.” Shkruajti Nichole në Facebook.

Nuk munguan skeptikët, të cilët u shprehën se mbase shqetësimi i Nichole- s ishte i tepruar. Ekspertja e shëndetit Jennifer Wider tha se në fakt shqetësimi i Nichole- s nuk ishte aq i tepruar sa dukej. Ajo pohoi se fotografia përbënte një shqetësim publik.

“Banjot publike janë të mbushura me mikrobe dhe nuk është për t’u çuditur që tharësit e duarve të përhapin gjithashtu mikrobe. Disa studime e kanë kundërshtuar idenë se tharësit e duarve mbajnë mikrobe, por unë mendoj se ky eksperiment i pjatës është mjaft bindës.”

Burimi: Women’s Health

Të gjithë duhet ta dini, ky është tensioni normal i gjakut, sipas moshës që keni

Presioni i lartë i gjakut, ose hipertensioni, është një nga problemet shëndetësore më të zakonshme me të cilat shumë njerëz përballen.

Ndërsa shumica e njerëzve që vuajnë nga tensioni i lartë nuk kanë ndonjë simptomë, edhe nëse leximet e tyre arrijnë nivele jashtëzakonisht të larta, disa mund të përjetojnë shenja të caktuara, të tilla si vjellje, marramendje, gulçim, vizion të paqartë, dhimbje koke, dhe hundë.

Presioni normal i gjakut sipas moshës tuaj
Tensioni i lartë i pakontrolluar i gjakut mund të rrisë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të disa kushteve serioze shëndetësore, si dëmtimi i veshkave, humbja e vizionit, humbja e kujtesës, ateroskleroza, sëmundjet e zemrës, sulmet në zemër etj.

Presioni i gjakut ndryshon gjatë gjithë ditës dhe ndryshon në çdo individ sipas disa faktorëve, duke përfshirë moshën, gjininë dhe trashëgiminë. Mjekët kanë vendosur vlerat e mëposhtme për tensionin normal të gjakut:

Presioni i gjakut tek meshkujt sipas moshës
20 vjeç – 123/76
Deri në 30 vjeç – 126/79
30-40 vjeç – 129/81
40-50 vjeç – 135/83
50-60 vjeç – 142/85
Mbi 70 vjeç – 142/80

Presioni i gjakut tek femrat sipas moshës
20 vjeç – 116/72
Deri në 30 vjeç – 120/75
30-40 vjeç – 127/80
40-50 vjeç – 137/84
50-60 vjeç – 144/85
Mbi 70 vjeç – 159/85.

/sn/

Kurrë mos i neglizhoni këto shenja. Ja sa ujë duhet të pini

Stinët e verës po bëhen çdo herë më të nxehta me temperatura të larta të rekordeve dhe mediat e lajmeve po fillojnë të tingëllojnë si një rekord i prishur – përsëri dhe përsëri, por ne jemi të kujdesshëm për të mbajtur veten të hidratuar mirë duke pirë shumë ujë. Por është një mesazh i rëndësishëm – jo vetëm gjatë valës së nxehtësisë, por edhe gjatë gjithë vitit, sepse uji shërben shumë për funksione kritike në trup.

Unë jam i sigurt që do të pajtoheni se nuk ka asgjë më freskuese sesa një gotë me ujë të ftohtë. Përkundër kësaj, shumica prej nesh nuk pijnë ujë të mjaftueshëm në baza ditore. Duke privuar veten nga burimi më i natyrshëm në botë, ne vazhdimisht po dëmtojmë trupin tonë.

Nëse keni ndonjë nga këto, mund të përmirësoni gjendjen tuaj me një gotë freskuese uji.

1. Goja juaj është e thatë

Kjo duket mjaft e qartë, por pasojat nuk mund të jenë kështu. Natyrisht, sa herë që ndieni ndjenjën e ngjeshur dhe të keqe në gojën tënde, do të arrish të arrish diçka të lëngshme. Por pije me sheqer janë vetëm një zgjidhje e përkohshme për një problem më të madh. Uji i pijshëm lubricates membranat e mukozës në gojën dhe fytin, të cilat do të vazhdojnë të mbajnë gojën e lagur me pështymë shumë kohë pas asaj gllënjkë të parë.

2. Lëkura juaj është e thatë

Lëkura juaj është organi më i madh i trupit tuaj, kështu që sigurisht që duhet të qëndrojë i hidratuar. Në fakt, lëkura e thatë është një nga shenjat më të hershme të dehidrimit të plotë, që mund të çojë në probleme shumë më të mëdha. Mungesa e ujit nënkupton mungesën e djersës, e cila çon në pamundësinë e trupit për të larë poshtër të tepërt dhe vaj të akumuluar gjatë gjithë ditës. Nëse dëshironi të ndaloni breakouts, rekursin tuaj të parë duhet të jetë për të pirë më shumë ujë.

3. Ju jeni tepër të etur

Kemi shkuar tashmë mbi gojën e thatë, por etja shkon përtej një gjuhe të shkretë. Kushdo që ka pasur ndonjëherë një gjellë të mbetur mund të ju tregojë se, pasi të zgjoheni, trupi juaj thjesht nuk mund të marrë ujë të mjaftueshëm. Alkooli dehydrates të gjithë trupin, dhe uji i pijshëm dërgon “YES PLEASE!” Sinjale në tru derisa nivelet tuaja të lëngjeve të kthehen në bazë. Dëgjoni atë që po ju thotë trupi juaj; ai e di se për çka është duke folur!

4. Sytë tuaj janë të thatë

Deri tani duhet të jetë e qartë se uji i pijshëm prek më shumë se vetëm gojën dhe fytin. Mungesa e marrjes së ujit çon në sytë e thatë dhe të gjakosur (përsëri, mendoni për atë hangover fundit pounding). Pa ujë në trup, kanalet tuaja të lotit thahen. Nëse po mendon “Po nëse nuk mund të qaj?”, Kuptoj se kjo mund të shkaktojë më shumë dëm për sytë tuaj, veçanërisht nëse mbani kontakte në baza ditore.

5. Ju përjetoni dhimbje të përbashkët

Doza e kërcave dhe e kurrizit përbëhet nga rreth 80% ujë. Kjo është një domosdoshmëri absolute për të mbajtur kockat tona nga bluarje kundër njëri-tjetrit me çdo hap që ne marrim. Duke e mbajtur trupin tuaj të hidratuar, sigurohuni që nyjet tuaja mund të thithin goditjen e lëvizjeve të papritura, të tilla si vrapimi, kërcimi ose rënia në siklet.

6. Uljet e muskujve tuaj zvogëlohen

Muskujt tuaj, gjithashtu, përbëhen kryesisht nga uji. Natyrisht, më pak ujë në trup do të thotë më pak masë muskulore. Pirja e ujit para, gjatë dhe pas një stërvitje jo vetëm që ju mban hydrated dhe të rehatshme, gjithashtu sjell ujë në vendet e duhura në trupin tuaj dhe zvogëlon mundësinë e zhvillimit të inflamacionit dhe dhimbjes lidhur me stërvitjen dhe peshëngritjen.

7. Ju qëndroni të sëmurë më gjatë

Uji i pijshëm lejon trupin tuaj që vazhdimisht të lajë toksina. Organet tuaja punojnë për të filtruar disa produkte të mbeturinave të caktuara si një makinë, por nëse nuk e ushqeni makinën me ujë, nuk mund të funksionojë siç duhet. Çfarë përfundon që ndodh në një trup të dehidruar, organet fillojnë të tërheqin ujin nga zonat e ruajtura si gjaku juaj, gjë që çon në një seri të tërë të problemeve.

8. Ju ndiheni të lodhur dhe letargjik

Siç kemi përmendur, kur një trup është i dehidruar, ai “merr hua” nga gjaku juaj. Mungesa e gjakut të hidratuar siç duhet çon në mungesën e oksigjenit që sillet në të gjithë trupin. Natyrisht, mungesa e oksigjenit çon në përgjumje dhe lodhje të plotë. Mungesa e qëndrueshmërisë nënkupton që ju do të filloni të përjetoni përplasjen 2PM më herët dhe më herët në ditën tuaj (dhe mos harroni se kafeja nuk do të ndihmojë në afat të gjatë).

9. Ju përjetoni urinë

Kur jeni dehidratuar, trupi juaj mund të fillojë të mendojë se ka nevojë për ushqim. Kjo ndodh gjatë gjithë ditës dhe gjatë natës kur zgjoheni mallin e meze të mesnatës. Megjithatë, të hahet ushqimi krijon më shumë punë për trupin tuaj, ndërsa uji i pijshëm pastron dhe organet tuaja dhe e furnizon atë me karburantin që duhet të kalojë nëpër proceset e tjera që kalon një trup.

10. Ju përjetoni probleme të tretjes

Ne folëm më parë rreth mukusit në gojën dhe fytin tonë dhe se si mbajtja e hidrateve lejon që membrana të funksionojë si duhet. Kjo vlen edhe për të gjithë sistemin e tretjes. Pa hydration duhur, sasia dhe forca e mukusit në stomak zvogëlohet, duke lejuar acidin e stomakut të bëjë disa dëme të mëdha në insides tuaj. Kjo çon në atë që zakonisht i referohemi si urthi dhe dispepsi.

11. Ju përjetoni kapsllëk

Qëndrimi i hidratuar ndihmon lubrifikimin e sistemit të tretjes. Gjatë procesit të dehidrimit, zorrës së trashë përdor ujin që do të ishte përdorur nga zorrët në hapin e ardhshëm të procesit të tretjes. Pa hyrë në shumë hollësi, unë do t’ju lejoj të kuptoj se çfarë shkakton mungesa e lubrifikantëve në zorrët.

12. Ju përjetoni urinim të reduktuar

Besoni apo jo, nëse nuk jeni duke marrë një udhëtim në banjë 4-7 herë në ditë, ndoshta nuk jeni duke pirë ujë të mjaftueshëm. Dhe kur shkoni # 1, duhet të jetë një ngjyrë të verdhë të verdhë ose të qartë. Nëse është një verdhë e errët, trupi juaj është duke ju thënë se mungon hidratimi i duhur. Në raste ekstreme, dehidrimi mund të çojë në infeksione të traktit urinar, në të cilin rast duhet të konsultoheni me mjekun menjëherë.

13. Ju përjetoni plakjen e parakohshme

Sasia e ujit që trupat tanë mbajnë në mënyrë të natyrshme zvogëlohet në moshën tonë. Natyrisht, çfarë do të thotë kjo, ndërsa ne të rritemi, duhet të rritim me vetëdije rritjen tonë të ujit. Ndërkohë që plakja e parakohshme është më e dukshme në pjesën e jashtme, dëmi që i ndodh insides tonë do të ndihet në fund të fundit. Për të zvogëluar rrezikun e drejtimit të trupit tuaj të papërpunuar, është e rëndësishme që të vazhdoni të pini ujë gjatë gjithë jetës tuaj.

14. Ju po e lexoni këtë e keni marrë një gotë ujë tani

Nëse keni klikuar në këtë artikull, shanset janë menduar për veten tuaj “Nuk mendoj se pij ujë të mjaftueshëm”. Autoriteti Evropian i Sigurisë Ushqimore dhe shumë të tjerë rekomandojnë që gratë duhet të pinë rreth 1.6 litra lëngje dhe burrat duhet të pinë rreth 2.0 litra e lëngjeve në ditë. Kjo është rreth tetë gota prej 200ml secili për një grua, dhe 10 gota 200ml secili për një njeri. Megjithatë, shuma që një person duhet të pijë për të shmangur dehidratimin do të ndryshojë në varësi të një sërë faktorësh, duke përfshirë madhësinë, temperaturën dhe sa aktive janë ato. Pra, për shembull, nëse jeni duke ushtruar shumë në mot të nxehtë, do t’ju duhet të pini më shumë.

Të gjitha pijet llogariten, duke përfshirë pije të nxehtë si çaj dhe kafe, por uji, qumështi dhe lëngjet frutore janë më të shëndetshmet. Është mirë të shmangësh pije alkoolike.

Gjithashtu, përpiquni të shmangni pije me sheqer, të butë dhe me gaz, të cilat mund të jenë të larta në sheqerna të shtuara. Këto mund të jenë të larta në kalori dhe të këqija për dhëmbët./sn/

Pini këto çajra dhe i thoni lamtumirë këtyre sëmundjeve

Mundësia për t’u sëmurë varet më shumë nga gjendja juaj shëndetësore sesa nga sa herë i lani duart apo i dezinfektoni, por kjo s’do të thotë që s’duhet të bëni kujdes ndaj ambientit.

Kur vjen puna për t’u mbrojtur nga sëmundjet, kujdesi nuk është asnjëherë i tepërt.

Nëse plani juaj për të mos u sëmurë fillon dhe mbaron me të konsumuarit e një gote me shumë lëng portokalli, ndoshta bëni mirë ta rimendoni këtë strategji.

Çaji mbetet ilaçi kryesor për të gjithë, por cili çaj funksionon më mirë?

Çaji i malit

Të gjithë e kemi shijuar çajin e malit, një tisanë unike e shumë e shëndetshme, thesari i paçmuar nga i cili mund të përfitohet, jo vetëm duke e konsumuar.

Çaji i malit është një bimë e egër, që rritet në lindje të Mesdheut, veçanërisht në Ballkan.

Ashtu siç edhe emri e tregon më së miri, në male në lartësi që variojnë nga 1500 deri në 1900 metra, shpesh herë në sipërfaqe shkëmbore. Të huajt mbarojnë për çajin tone të malit, ndërsa shqiptarë janë mësuar me të dhe drejtohen shpesh ndaj çajrave të botës.

Çaji i mentes

Ky çaj lehtëson dhimbjet dhe problemet e ndryshme të stomakut si dhe ndihmon në procesin e tretjes. Lehtëson të përzierat dhe çrregullimet e spazmave, forcon sistemin imunitar ndaj gripit dhe lehtëson problemet në frymëmarrje.

Eliminon aromën e keqe të gojës dhe ndihmon në ekuilibrimin e oreksit.

Çaji i xhenxhefilit

Përmban nivele të larta të vitaminës C, magnezit dhe mineraleve të tjera. Një kupë çaji para udhëtimit, parandalon të përzierat nëse ju zë makina, shkruan agroëeb. Përmirëson performancën e stomakut në tretje dhe uron problemet e ndryshme në sistemin e frymëmarrjes duke nisur nga ftohja deri te alergjitë e ndryshme.

Përmirëson qarkullimin e gjakut, lehtëson dhimbjet e ciklit menstrual dhe qetëson muskujt.

Për shkak të nivelit të lartë të antioksidantëve, forcon sistemin imunitar dhe ndihmon në çlirimin e stresit dhe qetësimin e sistemit nervor.

Çaji jeshil

Çaji i gjelbër përmban përbërje bioaktive që përmirësojnë shumë parametra të shëndetit të njeriut.

Përbërësit e çajit të gjelbër përmirësojnë funksionin e trurit dhe rrisin nivelin e djegies së yndyrave duke përmirësuar performancën fizike.

Në moshë të thyer, çaji i gjelbër ul riskun e Alzhaimerit dhe Parkinsonit. Çaji i gjelbër vret bakteret duke ndihmuar në shëndetin e dhëmbëve dhe uljen e riskut për infeksione./sn/