Psikologu i Harvardit: Gabimi numër 1 i komunikimit

“Ka disa beteja në histori që janë humbur pikërisht për shkak të një komunikimi të zbrazët”, thotë Steven Pinker, profesor i psikologjisë në universitetin e Harvardit.

Në vendet e sotme të punës ku bisedat e e-maileve dhe chateve janë kaq të zakonshme, më shumë se takimet personale, rreziku i keqinterpretimit është më prezent. Dhe askush nuk është imun nga kjo.

Pinker, autor i shkrimit të manualit “The Sense of Style” thotë se pengesa kryesore për një komunikim të qartë është fenomeni i quajtur “mallkimi i dijes”.

Kjo shprehje në thelb do të thotë se “kur di diçka, është jashtëzakonisht e vështirë të dihet se çfarë është, sikur të mos e dinë. Vetë njohuritë tuaja duken aq të dukshme sa jeni të prirur të mendoni se dhe të tjerët e dinë gjithashtu”, thotë për CNBC Pinker.

Problemi me këtë, shton ai, është se ju keni më shumë gjasa të përdorni zhargonin që shumë njerëz nuk e kuptojnë, duke anashkaluar hapin e shpjegimit, duke ju çuar në diçka abstrakte se në shpjegimin me terma konkrete.

Por çfarë mund të bëni për të kapërcyer “mallkimin e dijes” në shkrimin dhe të folurin tuaj? Këto janë sugjerimet e Pinker:

Zgjidhi fjalët me kujdes
“Një tjetër gjë për tu mbajtur mend, është se fjalët vetë nuk janë pika e fundit e komunikimit. Fjalët janë një dritare në botë”, thotë Pinker.

Ju përdorni fjalët për të skicuar fotot mendore, për të përcjellë ide dhe për të krijuar histori. Ja pse është e rëndësishme të zgjidhni fjalët që do të ndihmojë njerëzit të kuptojnë atë që po përpiqeni të thoni. Prandaj përpiquni të zëvendësoni zhargonin, idiomat dhe metaforat me fjalë të thjeshta, të shkurtra dhe të zakonshme me një shpjegim direkt.

Ndrysho me ashpërsi
Shpesh, pjesa më e rëndësishme e shkrimit është rishkrimi dhe Pinker rekomandon përpunim të përpiktë.

“Kaloni disa hapa të fshirjes dhe rishkrimit me qëllimin e vetëm për ta bërë atë që shkruani sa më të qartë. Për çdo fjali pyet: “A i përcjell të tjerëve kjo atë që dua të them? A më duhet ta them më konkretisht?”, vijon psikologu.

Së fundmi, duke sqaruar mesazhin tuaj për të tjerët, të ndihmon të jesh më i qetë, më i suksesshëm në jetë dhe në punë, e veçanërisht kur e konsideroni alternativë: keqkuptimin.

“Nëse do të ketë më shumë vëmendje për të pastruar shkrimin dhe komunikimin, mund të sigurojmë efikasitet në biznes, edukim, qeverisje dhe frustrimet e jetës së përditshme”, përfundon Pinker./TCH/

Qumësht apo lëng portokalli, cilin prej tyre duhet të pini gjatë paradites?

Për disa njerëz është më e zakonshme që pas zgjimit nga mëngjesi të vrapojnë drejt kuzhinës për të pirë kafenë e parë, por jo të fundit, të ditës. Por, nëse bëni pjesë në grupin e njerëzve intolerantë ndaj kafeinës dhe gjendeni përballë dy zgjedhjeve (qumësht dhe lëng portokalli), e dini cila është më e mira për ju
Lëngu i portokallit: Një gotë me lëng portokall të shtrydhur përmban 110 kalori.

Ai është i pasur me vitaminë C, një antioksidant i fuqishëm që mbron lëkurën nga dëmtimi i diellit dhe veprimi i radikaleve të lira. Por, sipas një studimi të Rochester Eastman Institute for Oral Health lëngu i portokallit
mund të dëmtojë rëndë smaltin e dhëmbëve duke reduktuar fortësinë e tyre me 84 % tek njerëzit që e pinin atë çdo ditë.

Qumështi: Një gotë me qumësht siguron 20% të nevojave ditore të proteinave dhe kalciumit që i nevojitet trupit. Por, kur nuk është i përpunuar acidet e tij yndyore mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, obezitetit dhe diabetit të tipit 2.

Qumësht apo lëng portokalli?! Përgjigjja e duhur është qumështi. Është më i lehtë për dhëmbët, ka kalcium e proteina që ndihmojnë në rindërtimin e dhëmbëve etj. Nëse qumështi është organik ai do të përmbajë shumë antioksidantë të dobishëm për trupin dhe vitaminë E./ ”Women’s health”/

Shiten të gjitha biletat për koncertet e paralajmëruara të Dua Lipës

Fenomeni i vitit, Dua Lipa me origjinë nga Prishtina do të mbajë në prill një turne në qytetet më të mëdha.

22-vjeçarja ka konfirmuar se në shumicën prej tyre të gjitha biletat janë shitur. I vetmi koncert, ku kanë mbetur edhe disa bileta për performancën e saj, është ai në Genting Arena të Birminghamit.

Deri tani Dua në Mançester, Glasgow, Dublin, Cardiff dhe Londër i ka konfirmuar shitjet e të gjitha biletave. Ky turne filloi mbrëmë në Dublin.

Ajo pati një vit të suksesshëm me shumë hite dhe me albumin e saj debutues, “Dua Lipa”./sn/

Tenton të luajë me majmunin, por i bie pishman (VIDEO)

Majmunit të videos së mëposhtme i ishte pikur në kokë që t’ia vidhte kapelën turistes që po e vizitonte. Por, e gjitha duket argëtuese dhe lojë deri sa ajo përpiqet ta marrë kapelën e saj prapa dhe aty është momenti kur ia kap flokët dhe ajo lëshon një ulërimë tmerruese.

Kjo ngjarje ndodhi afër një resorti në Kankun të Meksikës.

Shokojnë shkencëtarët: Kufomat e ngrira mund të rikthehen në jetë, por sa kushton

Dennis Kowalski, 49 vjeç, është president i Institutit Cryonics në Michigan. Ai beson se shkencëtarët mund të ringjallin një kufomë brenda 50-100 viteve.

Sipas tij, përdormi i qelizave burimore për të riparuar qelizat dëmtuese, mund të ndihmojë në ringjalljen e pacientëve të ngrirë, madje të duken edhe më të rinj seç ishin para se të vdisnin.

Ai gjithashtu vazhdon i bindur se njeriu i parë i ngrirë mund të ringjallet brenda 50-100 viteve të ardhshme.

Instituti Cryonics në Michigan, është një organizatë që ofron shërbime të ngrirjes njerëzore për 28,000 dollarë për person (20,200 paundë).
Rreth 2,000 njerëz kanë vënë emrat e tyre për të ngrirë kriogjenisht nga instituti Z. Kowalski dhe më shumë se 100 kafshë shtëpiake dhe 160 njerëz janë ngrirë tashmë në laboratorin e tyre.

“Pas arrestit kardiak, ju keni rreth 5 minuta deri në gjysmë ore për të ringjallur dikë”, thotë z. Kowalski.
‘Por kjo varet nga temperatura dhe për sa kohë ata janë gjallë.

Kowalski tha se puna e tij konsiston në zgjatjen e hulumtimit të qelizave burimore dhe se qelizat burimore mund të injektohen në pacientë të ngrirë në mënyrë kriogike për të ndihmuar në riparimin e qelizave të dëmtuara.

“Ata nuk do të injektohen me qelizat burimore tradicionale derisa ato ngrihen. Kjo duhet të ndodhë kur ata kanë filluar proçesin e ngrohjes dhe qelizat staminale të reja, do të jenë shumë më ndryshe nga qelizat staminale që kemi sot. Po përpiqemi të ruajmë ADN-në dhe mendjen tuaj. Nëse deri më tani arritja më e madhe ishte klonimi juaj, duhet të kuptojmë se do të dukeshit identik por sërish do të ishte një person tjetër’, tha z. Kowalski

Cryonics, i njohur edhe si cryogenics dhe cryopreservation, është arti i ngrirjes së një trupi të vdekur ose pjesëve të trupit në mënyrë që ato të ruhen.
Instituti Cryonics deklaron se vdekja absolute mund të thuhet të ndodhë vetëm kur informacioni thelbësor i trurit është shkatërruar.

Ruajtja e trurit është qëllimi përfundimtar i asaj që synon të arrijë krio-ruajtja.
Si funksionon
Proçesi mund të bëhet vetëm pasi trupi është shpallur i vdekur ligjërisht.
Ngrirja e thellë e trupit në -196 ° C.

Komponimet anti-ngrirëse injektohen në kufomë për të ndaluar qelizat së dëmtuari. Por suksesi i këtij proçesi qëndron në shpresën se shkenca mjekësore do të përparojë aq sa duhet për të sjellë pacientin në jetë.

Në mënyrë ideale, ajo fillon brenda dy minutash pas ndalimit të zemrës.
Trupi duhet të jetë i mbushur me akull dhe të injektohen kimikate për të zvogëluar koagulimin e gjakut, pastaj ftohur deri në -130 ° C.

Hapi përfundimtar është vendosja e trupit në një enë që zhytet në një rezervuar azoti të lëngët në -196 ° C.
Por ka edhe shumë skeptikë për këtë proçes të jashtëzakonshëm. Sipas tyre organe të tilla si zemra dhe veshkat nuk mund të ngrihen dhe shkrihen.
Është thuajse e pamundur që një trup i tërë dhe truri, të mund të jenë pa dëmtime të pakthyeshme.

Sa kushton?
Pagesat në Institutin Cryonics fillojnë nga rreth 35,000 dollarë .
Sa do të jetë jetëgjatësia e njerëzve që janë rikthyer në jetë? Organizatat Cryonics pretendojnë se mund të jetë dekada apo edhe shekuj.

13 Këshilla psikologjike për ta lehtësuar jetën e përditshme

Pjesa më e madhe e komunikimit mes njerëzve bëhet përmes gjuhës së trupit, e jo fjalëve. Ja disa këshilla për të menaxhuar më mirë situata të vështira dhe për të pasur sukses me komunikimin e përditshëm.

1. Vëreni shputat e të tjerëve. Nëse iu afroheni njerëzve në mes të bisedës dhe ata nuk i kthejnë shputat drejt jush, i bie që nuk janë të interesuar të bisedojnë me ju edhe nëse trupin e kanë të kthyer.

2. Nëse i lutni njerëzit që të kryejnë ndonjë punë të “tepruar” për ju, ata do t’u thonë jo. E nëse pas kësaj i lutni që të kryejnë një punë më të thjeshtë, ka më shumë gjasa që ata të pajtohen.

3. Hani gomë përtypëse në situata ankthi, si p.sh. fjalimet në publik. Kështu e mashtroni trurin, i cili arsyeton se “nuk do të haja diçka nëse do të isha në rrezik, prandaj nuk jam në rrezik”dhe kështu mund të qetësoheni sado pak.

4. Nëse jeni duke studiuar, shpjegojani gjërat dikujt tjetër. Ata le t’ju bëjnë pyetje. Sepse nëse arrini të shpjegoni diçka mirë, i bie që e kuptoni.

5. Njerëzit nuk mbajnë mend çka iu keni thënë, por si i keni bërë të ndihen.

6. Kur njerëzit zemërohen me ju, nëse ju qëndroni të qetë kjo i bën ata edhe më tëzemëruar me veten dhe pastaj turpërohen për sjelljen e tyre.

7. Nëse sulmoni mënyrën se si njerëzit e perceptojnë veten, ata nuk do t’ju duan. Nëse dikush mendon se është i shoqërueshëm, e ju e quani nervoz, kjo do t’ju prishë shumë punë.

8. Kur dilni me dikë për herë të parë, shkoni në ndonjë vend që iu bën zemër të rrahë shpejt, p.sh. park lodrash ose film horror. Personit tjetër do t’i rritet adrenalina dhe do të mendojë që koha që kalon me ju është mjaft argëtuese, e jo aktiviteti që po bëni bashkë.

9. Çelësi për të pasur vetëbesim është të hysh në një vend dhe të besosh që të gjithë tashmë të duan.

10. Rrezikun mos e shikoni si kërcënim, por si sfidë. Simptomat e stresit janë të njëjtat si simptomat e guximit (frymëmarrje e shpejtë, zemër që rrahë shpejtë), prandaj ju takon juve të arsyetoni se a jeni të stresuar apo jeni guximtar?

11. Kur takoni njerëzit për herë të parë, thirrini në emër. Kjo menjëherë stabilizon një ndjenjë besimi dhe shoqërie.

12. Nëse buzëqeshni shumë dhe angazhoni të gjithë muskujt e fytyrës, trupi juaj do të reagojë dhe ju do të ndjeni lumturi, edhe nëse nuk keni ndonjë shkak.

13. Gjithnjë jepini fëmijës një zgjedhje që t’i bëni të mendojnë se janë nën kontroll. P.sh., “a dëshiron t’i veshësh këpucët apo sandalet sot?”, është një pyetje që e bën fëmijën të zgjedhë atë që i keni caktuar ju, por të mendojë që po e zgjedhë vetë./fm/

Këto janë shenjat e gurëve në veshka

Gurët në veshka janë masa të forta kristalinash me forma dhe përmasa të ndryshme që formohen brenda sipërfaqes së veshkave. Ato zakonisht janë të përbëra nga kalcium-i, fosfati dhe acidi urik (urik acidi) dhe ndryshojnë në përmasa nga 2 mm deri në 12 mm.

Si formohen ato?

Gurët në veshka formojnë substanca të caktuara në urinën e një personi që bëhen shumë të përqendruara. Kjo rezulton në mineralet dhe në substancat e tjera në urinën e tyre duke u kristalizuar mbi sipërfaqet e brendshme të veshkave. Kristalet mund të kombinohen për të formuar gurë të fortë. Normalisht, urina përmban substanca kimike që pengojnë formimin e kristale-ve.

Simptomat e gurëve në veshka

Ju mund të keni gurë në veshka dhe të mos dini që i keni ato. Pjesa më e madhe e gurëve të vegjël të veshkave kalojnë nëpërmjet ureter-it (tubat që lidhin veshkat me fshikëzën) në fshikëz pa shkaktuar probleme. Megjithatë, nëse ju kaloni një gur të madh veshkash, ju do të viheni në dijeni për këtë, pasi ju do të keni dhimbje, madje shpesh dhimbje torturuese.

Simptoma të tjera të gurëve në veshka janë:

-Gjak në urinë;

-Përzierje dhe të vjella;

-Një nevojë urgjente për të shkuar për të urinuar;

-Të ngjethura dhe ethe; dhe

-Kalimi i gurëve të vegjël në urinë.

Kur guri fillon të lëvizë në traktin urinar, personi do të përjetojë “kolikë renale”, që është një dhimbje e vazhdueshme në shpinë, nën brinjët. Dhimbja zakonisht shkon deri poshtë nën ije – dhe në testikujt e meshkujve.

Faktorët rrezikues

Meshkujt kanë tendencë që të marrin gurët në veshka 3 herë më shpesh sesa gratë. Incidenca për të paturit e gurëve në veshka është midis moshës 20 deri 40 vjeçare, por njerëzit e çdo moshe mund të ndikohen.

Njerëzit të cilët kanë pasur infeksione të përsëritura të urinës dhe njerëzit të cilët kanë një histori familjare të gurëve në veshka janë më të ndjeshëm për zhvillimin e tyre, siç janë edhe njerëzit me cermë.

Parandalimi i gurëve

Në mënyrë që të parandaloni gurët në veshka ju duhet të pini shumë ujë. Njerëzit të cilët më përpara kanë patur gurë në veshka duhet të pinë 3 litra ujë në ditë. Disa lloje të gurëve në veshka mund të parandalohen me shmangien e disa ushqimeve të caktuara.

Testet për gurët në veshka

Një plan i rrezeve X të pjesës abdominale mund të identifikojë shumicën e gurëve, duke treguar përmasat e tyre dhe vendin në sistemin urinar.

IVP (endoskopi në fshikëzën e urinës) është një test që bëhet për të vënë në dukje veshkën nën rrezet X. IVP mund të identifikojë ndonjë pengesë për rrjedhjen e urinës që mund të shoqërohet me një gur në sistemin urinar.

CV (Tomografi e kompjuterizuar) është një investigim i shpejtë. CT rrotullohet rreth trupit për të marrë pamje dhe shfaq të gjitha llojet e gurëve në veshka. Një ultratingull do të jetë gjithashtu i nevojshëm për diagnostikimin e gurëve në veshka.

Rrezet X përcaktojnë gjithashu se çfarë lloj gurësh në veshka ka një person, për të përcaktuar nëse guri mund të trajtohet me anën e copëtimit. Mjeku juaj mundet gjithashtu t’ju rekomandojë një test gjaku për të parë për tepricë të kalciumit ose acidit urik, ose një test urine për të parë nëse ju keni tepricë mineralesh, ose keni pengesë kimikatesh që pengojnë formimin e kristalinave. Analizimi i vetë gurit (pasi ka kaluar ose është hequr) mundet gjithashtu të japë informacione të nevojshme për të ndihmuar në parandalimin e formimit të gurëve në të ardhmen.

Trajtimi

Disa gurë mund të kalojnë në mënyrë natyrale në traktin urinar nëse personi pi shumë ujë. Përdorimi i ilaçeve mjekësore përfshijnë stentet (aparati i futur në traktin urinar për të hapur ureterin për heqjen më të lehtë të gurëve), dhe fragmentim-i gurëve duke përdorur lazerin. ESËL (extracorporeal shockëave lithotripsy) është metoda e jashtme e copëtimit të gurëve me ultratinguj, e cila godet gurët, në mënyrë që të kalojnë më pas në përmasa të vogla nëpërmjet urinës.

Disa gurë mund të hiqen direkt nga ureteri, një instrument i hollë i futur në ureter nëpërmjet fshikëzës. Më pak se një në njëqind njerëz me gurë në veshka do t’ju duhet të bëjnë operacion.

****

7 të vërteta për gurët në veshka

1. Për shkaqe të panjohura numri i personave me gurë në veshka është rritur 40 vitet e fundit. Në vitet’ 70 të shekullit të kaluar, 3.8 % e njerëzve kishin problem me gurët në veshka, në vitet ‘90 ky numër u rrit në 5.2%, ndërsa në vitin 2010, konsiderohet 5.8 % e popullsisë botërore me gurë në veshka. Përhapja e gurit në veshka rritet me moshën, në mënyrë dramatike. Tek meshkujt shfaqet pas moshës 40-vjeçare dhe vazhdon të rritet deri në moshën 70-vjeçare. Tek femrat frekuenca e gurëve në veshka arrin maksimumin në moshën 50-vjeçare.

2. Gurët e veshkave mund të mos shkaktojnë dhimbje kur ndodhen në veshka. Por, nëse dalin nga veshkat dhe futen në kanalin urinar mund të shkaktojnë dhimbje tepër të forta. Simptomat e gurëve të veshkave që lëvizin janë: dhimbje të fortë shpuese në pjesën e prapme, në bark, ije, mund të shkaktojë dhe gjak në urinë. Nëse ka infeksion lidhur me traktin urinar, atëherë mund të kemi ethe dhe rritje të temperaturës në trup.

3. Diagnoza lëshohet në bazë të simptomave tipike të cilat i shkakton guri vi veshkave, si dhe me ndihmën e disa metodave diagnostikuese si: regjistrimi me rreze –X në traktin urinar, urografi me kontrast ose tomografi e kompjuterizuar. Për gratë shtatzëna ose për pacientët tek të cilët nuk është i dëshirueshëm apo rekomandueshëm radiacioni (rrezatimi), atëherë mund të ndihmojë kontrolli me ultrazë për gjetjen e diagnozës.

4. Shumica e gurëve në veshka në mënyrë spontane shkarkohen në kanalin urinar në 48 orët e para, pas fillimit të sulmit në veshka. Medikamentet për dhimbje mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave. Disa faktorë mund të ndikojnë në shkarkimin e gurëve të veshkave nga kanali urinar. Këtu përfshihet madhësia dhe struktura fizike e pacientit, shkarkimet e mëparshme spontane të gurit të veshkave, zmadhimi i prostatës, shtatzënia, etj.

5. Madhësia e gurit ka rëndësi të madhe. Guri me madhësi 4mm ka 80% mundësi të shkarkohet në mënyrë spontane, ndërsa guri me madhësi 5mm ka 20% . guri më i madh se 9-10mm shumë rrallë ndodh që të shkarkohet në mënyrë spontane, për këtë arsye kërkon të kryhet ndonjë lloj trajtimi.

6. Shkaku më i zakonshëm i gurit të veshkave është marrja e pamjaftueshme e lëngjeve. Rekomandohet marrja e mjaftueshme e lëngjeve në mënyrë që urina të ketë një ngjyrë të verdhë të zbehtë dhe sa më e holluar. Çdo ditë duhet të pini të paktën 8-10 gota ujë dhe të urinoni më shpesh.

7. Për gurët të cilët nuk shkarkohen në mënyrë spontane nga trakti urinar, përdoret mënyra tjetër e quajtur litotripsi (thyerja e gurit). Gjatë kryerjes së kësaj procedure, përdoren valët e shokut që të thyhet guri në copëza të imëta të cilat më pas do të shkarkohen në mënyrë spontane në traktin urinar. Ekzistojnë dhe teknika kirurgjikale për mënjanimin e gurit nga veshka dhe trakti urinar (nefrolitotomi perkutane ose ureterorenoskopija ose kirurgji të hapur)./sn/

Arsyeja pse nuk duhet mbajtur këpucët mbathur brenda shtëpisë

Kur të keni arrit në shtëpi në fund të një dite të ngarkuar, nganjëherë ju duket sikur s’mund të mblidhni energjinë që t’i zbathni këpucët.

Përderisa kjo mund të tregojë se jeni dembel here-herë, ngatërresat tjera po që se i mbani këpucët mbathur mund të jenë shumë më serioze, shkruan Independent, përcjell Klan Kosova.

Nëse veproni kështu atëherë e rrezikoni shëndetin, duke iu ekspozuar një mori bakteresh.

Një studim i fundit i kryer ne Universitetin e Arizonas, ka zbuluar se këpucët përmbajnë mesatarisht 421 mijë njësi baktere në pjesën e jashtme ndërkaq 2 mijë e 887 pjesa e brendshme.

Doktori, Charles Gerba, që i ka prirë studimit, ka vërejtur baktere shumë të dëmshme si Escherichia coli, Klebsiella pneumonia dhe Serratia ficaria – që të gjitha mund të çojnë në infeksione të rrezikshme.

Sipas këtij studimi, këpucët te dera, bashkë me rrezikun për t’u infektuar nga bakteret që përmbajnë ato./Klan Kosova/

Dobitë e biçikletës

Përdorimi i biçikletës është padyshim një nga metodat më ekonomike dhe të shëndetshme për të qarkulluar në rrugë dhe është mjaft e rëndësishme për një mjedis dhe shoqëri më të mirë për të jetuar.

Përdorimi i këtij mjeti, sa ekonomik aq edhe i dobishëm, na bën mirë të gjithëve dhe ka disa avantazhe: është një aktivitet fizik i moderuar, i dobishëm për shëndetin dhe mjedisin; zvogëlon rrezikun ndaj sëmundjeve të zemrës, infarkteve dhe diabetin e tipit dy; ul prevalencën e obezitetit; ruan dhe rrit forcën, përkulshmërinë, rezistencën dhe densitetin e kockave.

Gjithashtu, përdorimi i biçikletës zvogëlon rrezikun e rrëzimeve në moshën e tretë; përmirëson shëndetin mendor dhe humorin, lehtëson simptomat e depresionit, si stres dhe ankth, rrit masën muskulore; forcon muskujt duke zvogëluar mundësinë e një rrëzimi, forcon strukturën kockore në tërësi dhe ndihmon për të qenë më të fortë fizikisht; zhvillon aftësitë e fëmijëve për t’u socializuar, krijon një imazh vetjak pozitiv te gratë, vetëvlerësim te fëmijët dhe të rriturit, si dhe përmirëson cilësinë e jetës, shkruan atsh.

Tashmë është e vërtetuar se aktiviteti fizik pasohet me sjellje të shëndetshme, si ushqyerja shëndetshëm dhe mospirja e duhanit, dhe mund të përdoret për të arritur ndryshime të tjera të sjelljes në lidhje me shëndetin.

Përhapja e përdorimit të biçikletës, e cila është shumë e dobishme si në aspektin mjedisor e shëndetësor, ashtu edhe në aspektin social, është mjaft e rëndësishme për një mjedis dhe shoqëri më të mirë për të jetuar. /sn/

GJETI ÇANTËN ME 50.000 EURO: Menjëherë ia ktheu pronarit, kurse reagimi i tij është zhgënjyes (VIDEO)

Jugosllavi që punon si roje nate në një lokal në Banovo Bërdo të Serbisë, atë natë ashtu edhe si netët e mëparshme, kur arriti në vendin e punës, i hodhi një sy lokalit për të parë se a është gjithçka në rregull.

Ndërsa kontrollonte se a punonin dritat, gjeti një çantë të harruar.
Mori çantën dhe u nis drejt zyrës së tij për ta kontrolluar se çka ka brenda saj…/TetovaNews

Ja rrëfimi i tij:

LOKJA ka 105 vjet, u ka mbijetuar 4 luftërave, ka 60 pasardhës dhe përdor pa syze ajfonin. Ka dërguar një porosi të fortë për të gjithë! (VIDEO)

104 vjet mbi supet e saj, por ajo di të menaxhojë me celularin e saj smart, ndërsa memoria e saj është sikur e një të riu.

Xhezide Alija është nga Stançiçi, ndërsa ka ardhur në vizitë te familja e saj në Kumanovë.

Të gjithë habiten se si është e mundur një person që ka kaluar një shekull është ende në formë kaq të mirë.

Lokja Xhezide tha që ka punuar vazhdimisht, është ushqyer me bukë misri dhe qumësht dhensh.

“Nuk e di nga më ka ardhur. Dijen po, mendjen po, sytë po, këmbët po. E kam nderuar secilin sikur vëlla. Unë më së pari kam ngrënë bukë misri dhe kam pirë qumësht të dhive dhe të dhenve. Kam ngrënë bukë misri pa nda. Pastaj patate, qepë, lakra e kështu”, tha Xhezide Alija.

Lokja pohon se tani kjo kohë është më e mirë, mirëpo ajo çka nuk i pëlqen janë veshjet e nuseve të reja.

Ajo thotë se gratë duhet dalluar nga burrat.

Tani po veshin fustane të ndryshme, modele të ndryshme. A po ju pëlqejnë juve këto fustanet e reja?

“Jo, por çfarë të bëjmë. Vajza-vajzë, gruaja-grua, burri-burrë, duhet të dihen. Tani nuk dihen, as a është vajzë, a është nuse, a është burrë, ia kthen fjalën, po nejse se këta për vete e kanë”, u përgjigj Lokja Xhezide.

Porosia e gjyshes është që familjarët të mbahen mes vete, mos të ftohen njerëzit nga lidhjet farefisnore, të duhen dhe të respektohen.

“Të duheni ndërmjet veti së pari, të respektojë secili gjakun e vet dhe kontribuoni dhe mbani robërit tuaj”, porosia e gjyshes për të rinjtë.

Loken nga Stançiçi, në Kumanovë me gëzim shumë të madh dhe dashuri, e ka pritur djali i xhaxhait të saj, i cili ka 80 vjet. Ajo ka pritur dhe ka kaluar 4 luftëra.

Xhezide Alija ka 60 pasardhës, 5 fëmijë, nipër, stërnipër e stërmbesa e më i vogli nga ta është 4 vjeç./21Media

Këshilla për ata që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut

Nëse e kontrolloni me kujdes tensionin e gjakut nëpërmjet një stili jetese të shëndetshme, mund të mos keni nevojë për ilaçe, ose mund t’i përdorni ato më rrallë se më parë.

Këto janë mënyrat për uljen e tensionit të gjakut pa pasur nevojë për barna:

-Humbisni peshë dhe kontrolloni perimetrin e belit

Meshkujt janë më të rrezikuar nëse perimetri i belit është më i madh se 102 centimetra, kurse gratë janë më të rrezikuara nëse perimetri i belit është më i madh se 89 centimetra.

-Ndiqni një dietë të shëndetshme

Një dietë e shëndetshme, e pasur në drithëra, fruta, perime dhe produkte të bulmetit të ulëta në yndyra, mund të ndihmojë në uljen e tensionit të gjakut me deri 14 mm Hg.

-Kufizoni kripën

Ulja e vogël e sodiumit në dietë mund të ulë tensionin e gjakut me 2-8 mm Hg./pe/

Nga dhimbja e gishtave deri tek ndryshimi i zërit, këto janë 7 simptomat e kancerit të mushkërisë

Kanceri i mushkërive është lloji i dytë i kancerit më i përhapur si tek femrat ashtu dhe tek meshkujt sipas American Cancer Society. Nëse deri më tani keni menduar se vetëm duhanpirësit janë të rrezikuar të preken nga kjo sëmundje, do të habiteshit kur të mësonit se më shumë se 20% e njerëzve që nuk tymosin prek nga kanceri i mushkërive. Ndonëse meshkujt kanë një përqindje më të lartë për të zhvilluar qeliza kancerogjene në këtë çift organesh, shenjat e mëposhtme paralajmëruese duhet t’i dinë si meshkujt ashtu dhe femrat.

1. Kollë e vazhdueshme
Ftohja apo virozat e stinës shoqërohen me inflamacion të rrugëve të frymëmarrjes e kollë, por këto të fundit zakonisht largohen brenda një apo dy jave. Nëse kjo gjendje, vazhdon për një kohë të gjatë dhe ju kolliteni pa qenë të sëmurë, mund të jetë një shenjë e kancerit të mushkërive, veçanërisht nëse kollitja vazhdon të përkeqësohet. Nëse kolla është e zhurmshme ose mund të shoqërohet me njolla gjaku duhet të vizitoni një pneumolog.

2. Vështirësi në frymëmarrje
Qelizat kancerogjene që rriten në mushkëri mund të bllokojnë apo të ngushtojnë rrugët e frymëmarrjes duke jua bërë më të vështirë këtë proces. Nëse lodheni shumë shpejt dhe keni vështirësei në frymëmarrje edhe pas aktiviteteve më të thjeshta duhet të vizitoheni.

3. Dhimbje gjoksi
Kanceri i mushkërive mund të çojë në dhimbje në gjoks ose në shpatulla. Nëse dhimbja është e mprehtë dhe e qëndrueshme që menjëherë t’i tregoni mjekut tuaj. Dhimbja e kraharorit mund të jetë tregues i shumë problemeve shëndetësore, përfshirë kancerin e mushkërive.

4. Gulçimet, fishkëllim gjatë frymëmarrjes
Këto që përmendëm më sipër mund të jenë gjithashtu shenjë e astmës ose alergjive, por është më mirë që mjek të diagnostikojë sëmundjen tuaj.

5. Ndryshim në zë
Nëse filloni të vëreni ndryshim në zërin tuaj, duhet të vizitoheni.
Trashja e zërit mund të shkaktohet nga një i ftohtë, por nëse kjo gjendje nuk kthehet në normalitet, mund të lidhet me kancerin e mushkërive.

6. Humbje e pashpjegueshme e peshës mund të jetë gjithashtu shenjë e kancerit të mushkërive e jo vetëm, por kjo gjë nuk ndodh në fazat e para të sëmundjes

7. Dhimbje gishtërinjsh dhe ndryshim të tyre
Sipas ekspertëve deformimi apo dhimbja e gishtave është shenjë tipike e kancerit të mushkërive, pasi tumori në mushkëri lëshon disa kimikate në gjak që nxisin kockat dhe rritjen e indeve në majë të gishtave dhe nën thonjtë. RemedyDaily/ Living/

10 punët më stresuese në botë

Çdo person i punësuar ndihet i stresuar herë pas here. Niveli i stresit që e përjetojmë varet nga ajo se çfarë profesioni dhe pozite kemi.

Sipas një raporti të vitit 2017 nga Shoqata Amerikane Psikologjike, sasia e stresit që e ndjejmë është rritur për herë të parë në një dekadë.

Siç duket, shkaktarët kryesorë për këtë janë çështjet e parasë dhe karrierës.
Sidoqoftë, më poshtë i keni rezultatet e një anketimi të kryer nga ‘Careercast’, ku janë zbuluar punët më stresuese në botë!

10) Taksist

Ballafaqimi me pasagjerë të dehur e të çmendur dhe me trafik të ngarkuar, e bën punën e taksistit të renditet e 10’ta në listën e punëve më stresuese në botë.
Niveli i stresit sipas pikëve të anketimit: 48.11.

9) Ekzekutiv i lart në korporatë

Çfarë mund t’ju stresojë nëse jeni në pozitat më të larta të një korporate dhe të keni rrogë të mahnitshme? Epo, gjithçka!
Në mënyrë që organizata të funksionojë mirë, ekzekutivi duhet të punojë orë të gjata, të merr vendime të cilat ndikojnë në organizatën dhe punëtorët, e gjithashtu duhet të qëndrojnë të informuar me konkurrentët.
Niveli i stresit: 48.71.

8) Ekzekutiv i marrëdhënieve me publikun

Ekzekutivët e PR-it janë përgjegjës për reputacionin e klientëve për të cilët punojnë. Ata duhet të jenë të gatshëm të punojnë orë të gjata, në çfarëdo periudhe të ditës. E gjithashtu, siç e dimë edhe vet, puna me figurat publike dhe yjet e ndryshme, si dhe menaxhimi i aferave të tyre nuk është aspak gjë e lehtë.
Niveli i stresit: 49.44.

7) Moderator lajmesh

Dalja para kamerës dhe paraqitja në publik janë që të dyja stresuese, ndërkaq moderatorët e lajmeve duhet t’i bëjnë që të dyja këto çdo ditë. Moderatorët e lajmeve duhet të jenë të gatshëm të dalin para kamerës tërë ditën, gjithashtu të ballafaqohen me njerëz shumë të fuqishëm.
Niveli i stresit: 49.83.

6) Gazetar-reporter

Gazetarët reporterë shpeshherë punojnë në zona të rrezikshme me orë të tëra, dhe jo rrallëherë kanë paga të ulëta.
Niveli i stresit: 49.90.

5) Koordinator ngjarjesh

Koordinatorët e ngjarjeve punësohen vetëm për ngjarje të cilat janë të rëndësishme për klientët e tyre, që do të thotë se çdo gjë që e bëjnë duhet të jetë e përsosur. Qoftë nëse është fjala për një takim të korporatave apo një dasmë, klientët gjithmonë duan që çdo gjë të jetë e përkyer. Për të mbijetuar në këtë industri, është e domosdoshme të keni aftësi të mira të krijimit të lidhjeve dhe të jeni të mirë në zgjidhjen e problemeve.
Niveli i stresit: 51.15.

4) Polic

Policët kanë shumë gjëra me të cilat ballafaqohen. Orare të ndryshme të punës, protesta, ballafaqimi me kriminelë, etj.
Niveli i stresit: 51.97.

3) Pilot

Të qenit përgjegjës për sigurinë e qindra pasagjerëve dhe orët e gjata të fluturimeve, kombinuar me mot të keq, normalisht se është gjë stresuese.
Niveli i stresit: 61.07.

2) Zjarrfikës

Nuk e mohon kush se profesioni i zjarrfikësit është tejet stresues. Zjarrfikësit çdo ditë e rrezikojnë jetën e tyre për t’i shpëtuar ato të të tjerëve.
Niveli i stresit: 72.43.

1) Ushtarak

Përderisa shërbimi në ushtri është çështje e krenarisë, qëndrimi i gjatë larg shtëpisë dhe familjes normalisht se është gjë stresuese. Kjo është edhe më stresuese për ushtarët që gjinden në zona lufte, ku i shikojnë miqtë dhe kolegët duke u plagosur apo duke e humbur jetën.
Niveli i stresit: 72.47.

Bonus: Punë tjetër stresuese është të jesh President i Shteteve të Bashkuara të Amerikës

Ndonjëherë punët më stresuese në botë mund të jenë ato që nuk na merr mendja./pe/

Këto ushqime kurrë mos i nxehni

Shumë njerëz e kanë shprehi që të nxehin ushqimet e mbetura nga dita e kaluar dhe të gatuajnë kështu një ushqim të ri.

Janë disa ushqime që mund të nxehen sa herë që ju doni por disa prej tyre mund të jenë të rrezikshme për shëndetin tuaj, sapo t’i nxehni ato.

Në fakt, këto ushqime nëse nxehen mund edhe t’ju helmojnë. Kjo për arsye se nxehtësia mund të shkaktojë që nitratet e këtyre perimeve të kthehen në helme kur nxehen për herë të dytë.

Më poshtë janë ushqimet që nuk duhet t’i hani pas nxehjes, transmeton Klan Kosova.

Spinaqi

Asnjëherë mos e nxehni spinaqin për herë të dytë sepse mund të jetë e rrezikshme për shëndetin tuaj. Rekomandohet që spinaqin ta hani menjëherë sapo të gatuani.

Spinaqi është i mbushur me sasi të lartë të nitrateve të cilat kur nxehen mund të kthehen në nitrite. Në këtë mënyrë, mund të kenë veti kancerogjene që mund të jenë shumë të dëmshme për trupin e njeriut.

Selino

Ne shpesh përdorim selino për përgatitjen e supave. Edhe selino është i pasur me nitrate dhe kur ju ngrohni supën tuaj me selino, nitratet mund të kthehen në nitrite dhe të dëmtojnë shëndetin tuaj.

Prandaj, hiqni selinon kur doni të ngrohni supën tuaj.

Panxhari

Kjo perime është e pasur jashtëzakonisht shumë me nitrate. Prandaj panxharin nuk duhet ta nxehni, mund vetëm ta ngrohni.

Patatet

Patatet kanë sasi të madhe të ushqyesve të shëndetshëm. Por kur i lëni të rrinë për një ditë ose dy, patatet mund të humbasin ushqyesit e tyre të shëndetshëm.

Në këtë pikë, ato mund të jenë më të dëmshme sesa të dobishme për trupin tonë.

Vezët

Vezët mund të jenë kërcënuese për jetën në qoftë se ekspozohen ndaj temperaturave të larta ose nxehen. Kjo nuk vlen për ushqimet që përmbajnë vezë por vetëm për nxehjen e vezëve të ziera ose të skuqura.

Pula

Mishi i pulës mund të jetë helmues nëse nxehet për herë të dytë. Poashtu ju mund të përjetoni disa probleme të tretjes sepse struktura e proteinave ndryshon.

Mishi i pulës përmban më shumë proteina sesa mishi i kuq. Është e preferueshme të hani mishin e pulës të ftohtë, por, nëse ende dëshironi ta hani mishin e ngrohtë, atëherë sigurohuni që temperatura është e ulët dhe se procesi i ngrohjes zgjat më shumë.

Këpurdhat

Dihet se kërpudhat janë ushqimi kryesor që nuk duhet të nxehet. Në përgjithësi, kërpudhat duhet të hahen menjëherë pas përgatitjes.

Nëse doni t’i hani ato ditën e ardhshme, sigurohuni që t’i konsumoni të ftohta.

LADA NIVA E RE DO TË JETË NJË PËRBINDËSH I VËRTETË: Prodhimi fillon vitin e ardhshëm

Rusët e apasionuar pas automobilëve presin me padurim shfaqjen e modelit të ri të koncernit vendës të automobilëve AvtoVAZ „LADA Niva 4×4 NG“, transmeton Tetova News.

Sipas paralajmërimeve, premiera pritet vitin e ardhshëm në panairin e automobilëve në Brazil.

Automjeti, sipas shkrimeve të medieve, do të ketë dallime thelbësore nga modeli i përparshëm si në pamjen e jashtme, ashtu edhe në dizajnin e enterierit dhe të opcioneve.

Ja si do të duket projekti i ri i AvtoVAZ:

50 Cent rikthehet me koncerte

50 Cent do të mbajë tri koncerte në Britani të Madhe gjatë muajit shtator, duke nisur të martën më 18 shtator në Birmingham përpara se të këndojë të enjten më 20 shtator në Londër dhe duke përfunduar të premten më 21 shtator në Manchester.

Lajmi u konfirmua përmes një fotografie e cila u postua në rrjete sociale./sn/

Luftoni depresionin me kos

Një studim i ri sugjeron se kosi mund të jetë një alternativë efektive për trajtimin e depresionit, pasi përmban bakterin “probiotik laktobacilus”.

Eksperimentet te minjtë kanë treguar se ky “bakter i mirë” ndihmon në lehtësimin e stresit, depresionit dhe tensionit në gjak.

Studiuesit nga Shkolla Mjekësore në Virxhinia, kanë zbuluar se ky bakter në zorrë ulë nivelet e një substance në gjak, e quajtur kynurenine, e cila nxitë depresionin. Ky zbulim i ri, sipas shkencëtarëve, mund të ndihmojë në trajtimin e shëndetit mendor në mënyra natyrale, pa pasur nevojë për ilaçe toksike.

“Shpresa më e madhe e këtij studimi është se nuk do të duhet të përballemi me ilaçet komplekse dhe efektet anësore të tyre, kur mund të përqendrohemi thjesht te bakteri në zorrë. Do të ishte magjike thjesht ndryshimi i dietës, i bakterit, për të rregulluar shëndetin dhe humorin”.

Ndërkohë, studiuesit thonë se nuk ka asnjë të keqe që në dietën e pacientëve me depresion të përfshihet kosi. Megjithatë, ata theksojnë se këta individë nuk duhet të ndërpresin ilaçet pa folur me mjekët e tyre.

Ju përshëndet nga Afrini i Sirisë një luftëtar shqiptar në ushtrinë e Turqisë

Përshëndetje nga një ushtar shqiptar në ushtrinë e Turqisë, i cili gjendet në Afrin të Sirisë!! Pas fitores së ushtrisë turke në Afrin, në vend qëndrojnë ushtarë që mbrojnë me plotë përkushtim të drejtat dhe lirinë e qytetarëve të Afrinit nga terroristët, shkruan shtypi turk.

Ja edhe një shqiptar në ushtrinë turke që na përshëndet nga Afrini.

Ja si ndikon djathi në sëmundjet e zemrës

Disa herë është folur për të mirat e djathit, mirëpo si duket asnjëherë nuk është mjaftueshëm.

Djathi është një produkt te i cili janë vërejtur cilësi mjaft të mira kundër sëmundjeve të zemrës.

Të paktën ky është përfundimi i arritur nga një grup shkencëtarësh nga Kina dhe Holanda.

Plot 200 mijë persona ishin pjesë në studimin që ka zgjatur një dekadë të tërë.

Kurse në fund u vërejt se personat që ushqeheshin me djathë në baza ditore, kishin 14 për qind më pak rrezik nga sëmundjet e zemrës, apo edhe nga sulmi fatal në zemër.

Në anën tjetër ata që nuk e preferonin djathin në tryezë, kishin 10 për qind./sn/